Zumba to ćwiczenia ogólnosprawnościowe przez taniec. Zobaczcie 18 minutowy program dla początkujących do ćwiczenia w domu.
One thought on “Zumba dla początkujących”
Comments are closed.
podobne wpisy
Trening na uda i pośladki – 15minut w domu bez sprzętu
Trening na uda i pośladki pomoże Ci w krótkim czasie wzmocnić i wymodelować nogi. Wykonuj ten zestaw 3-4 razy w...
Trening odchudzający interwałowy 15min – dla początkujących
No więc jak zdobyć formę a przy okazji zrzucić trochę wagi? No nie ma nic lepszego niż codzienny trening fitness...
Domowy fitness dla początkujących w 30 minut
Tylko 30 minut dziennie wystarczy by czuć się fit, zrzucić wagę, odzyskać radość z życia oraz zadbać o swoją kondycję...
Spalanie kalorii – 37 minutowy Trening Cardio
Szczupła sylwetka jest marzeniem wielu kobiet. Dobrym sposobem jest trening cardio, który można wykonać samodzielnie w domu bez specjalistycznego sprzętu....
Fitness – trening 10min – Skuteczne i Efektywne Ćwiczenia Fitness
Najlepszy Krotki trening zawierajac jedne z najlepszych i najskuteczniejszych cwiczen fitness! Zestaw pomoze Wam popracowac na calym cialem i przy...
Trening funkcjonalny – Crossfit – co to jest? co nam daje?
Cross-Fit (Trening funkcjonalny) to trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Jest to ogólnorozwojowy program, który...
Zumba Fitness to rzeczywiście jeden z treningów cardio dedykowany dla osób początkujących. Bardzo łatwo zacząć ćwiczyć. Nie trzeba mieć specjalnego przygotowania. Wystarczy wygodny strój, bardzo wygodne buty i dużo wody. Nie potrzeba żadnych ciężarków, mat lub innego sprzętu. Kroki są naprawdę proste, a ćwiczenia bardzo dobrze wpływają na metabolizm, dotlenienie i pracę układu krążenia. Do ZUMBAczenia 🙂