Fitness-Filmy

Domowy fitness dla początkujących w 30 minut

Tylko 30 minut dziennie wystarczy by czuć się fit, zrzucić wagę, odzyskać radość z życia oraz zadbać o swoją kondycję fizyczną. Czyli rano przed pracą lub po pracy poświęcasz chwilę by uzyskać świetne wyniki. (więcej…)
Fitness-Filmy

Spalanie kalorii – 37 minutowy Trening Cardio

Szczupła sylwetka jest marzeniem wielu kobiet. Dobrym sposobem jest trening cardio, który można wykonać samodzielnie w domu bez specjalistycznego sprzętu. Oto 37 minut ćwiczeń, które pomogą w dojściu do szczupłej sylwetki szybciej niż myślisz. (więcej…)
Fitness-Filmy

Trening funkcjonalny – Crossfit – co to jest? co nam daje?

Cross-Fit (Trening funkcjonalny) to trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Jest to ogólnorozwojowy program, który podnosi sprawność ogólną człowieka, kształtuje sylwetkę oraz cechy motoryczne takie jak siła, wytrzymałość, szybkość, koordynację...
Fitness-Filmy

Ćwiczenia na pośladki i uda dla kobiet

Trening Kasi, w którym ćwiczy mięśnie pośladkowe i mięśnie nóg. W tym odcinku z serii Ćwiczenia dla kobiet w wycisk.tv Kasia i Arek przedstawiają najskuteczniejsze ćwiczenia trenujące pośladki i nogi, czyli miejsca, których wyglądowi kobiety...