Trening na uda i pośladki – 15minut w domu bez sprzętu
Trening na uda i pośladki pomoże Ci w krótkim czasie wzmocnić i wymodelować nogi. Wykonuj ten zestaw 3-4 razy w tygodniu (na przykład po treningu odchudzającym, kiedy rozgrzane mięśnie lepiej pracują) a efekty zauważysz już...
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących