Trening równowagi – jak wzmocnić swoje mięśnie symetrycznie i dlaczego to takie ważne?
Dominująca noga chroni nas przed upadkiem, gdy się potykamy, ale poza tym jest więcej korzyści z posiadania dwóch równie silnych stron. Nasze codzienne nawyki i specyfika ulubionych zajęć nie zawsze sprzyjają tej równowadze. Dowiedz się,...
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących