Zdrowe Ciało

Na co dzień nie możesz obejść się bez sportu, który jest dla Ciebie największa pasją i nieodłącznym elementem życia? Chcesz osiągać coraz lepsze rezultaty, ale masz obawy o to, jak wzmożony trening wpłynie na Twoje...

Dominująca noga chroni nas przed upadkiem, gdy się potykamy, ale poza tym jest więcej korzyści z posiadania dwóch równie silnych stron. Nasze codzienne nawyki i specyfika ulubionych zajęć nie zawsze sprzyjają tej równowadze. Dowiedz się,...

Zdrowie mamy jedno, dlatego też niezwykle istotne jest, aby właściwie o nie dbać każdego dnia. Poznaj 5 sposobów, dzięki którym dowiesz się, jak dbać o zdrowie i cieszyć się doskonałym samopoczuciem! Jak dbać o zdrowie,...

Joga to popularna forma ćwiczeń, wywodząca się z filozofii indyjskiej, dla której istotne jest zachowanie harmonii między ciałem a duchem. W Indiach powiązana jest z hinduizmem, jednak u nas i ogólnie w świecie zachodnim utożsamia...

Zdrowia nie kupisz, ale możesz o nie zadbać. 
Według badania opublikowanego przez naukowe czasopismo medyczne „The Lancet” niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz zła dieta prowadzą do 11 mln zgonów rocznie na całym świecie. (więcej…)

Problemy ze stopami są coraz powszechniejsze. Co ważne, dotykają nie tylko osób, które w naturalny sposób są na nie narażone – dużo poruszających się pieszo, mających stojącą pracę, zmagających się z nadwagą lub walczących ze...

Proces budowy masy mięśniowej, bez cienia wątpliwości, można określić mianem trudnego, wymagającego i przede wszystkim czasochłonnego. (więcej…)

Wiele ciężarnych kobiet pyta swojego lekarza, czy może wykonywać ćwiczenia ruchowe i czy aktywność fizyczna jest bezbieczna dla rozwijającego się malucha. Oczywiście wszystko zależy od przebiegu ciąży, ale jeśli mama i dziecko czują się dobrze,...

Aktualnie nie brakuje osób, które dbają o własną sylwetkę. W tym celu zmieniają nawyki żywieniowe na lepsze, a także zapisują się na zajęcia - na siłownię lub do klubu fitness itp. (więcej…)

Stawy to ruchome połączenia kości, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie chrząstki stawowej, mazi oraz prawidłowy przyczep mięśni i ścięgien. To dzięki stawom możemy się sprawnie poruszać i aktywność fizyczna nie stanowi dla nas problemu. Jeśli...