Jest już 5 klub Well Fitness w Warszawie

4 marca zostanie otworzony w dzielnicy Praga-Południe w Warszawie nowy klub Well Fitness o powierzani ponad 2300m2, który będzie dostępny 24/7. W ofercie znajdzie się program Well Start dla początkujących, abonament na nielimitowany dostęp do...

Po czym poznać polecaną siłownię w Warszawie?

Jak wybrać polecaną siłownię w Warszawie? Wybór odpowiedniej siłowni nie jest prostym zadaniem, zwłaszcza w dużym mieście, takim jak Warszawa. Chcąc znaleźć miejsce, które spełni nasze oczekiwania oraz wpisze się w nasz styl życia i...

Trener fitnessu chce pobić rekord świata w Dubaju!

W Dubaju trwa trzecia edycja najważniejszego wydarzenia sportowego w Emiracie: Dubai Fitness Challenge. Tegoroczną gwiazdą jest Joe Wicks – światowej sławy trener fitnessu (the body coach), śledzony na Instagramie przez ponad 2,8 miliona fanów. Poprowadzi...

Ćwiczenia z platformą wibracyjną – dlaczego warto?

Smukła sylwetka i zarysowane, dobrze wyćwiczone mięśnie, to marzenie niemal każdego. Zainteresowanie aktywnością fizyczną i zdrowym, wysportowanym wyglądem, wzrosło w ostatnich latach w stopniu bardzo intensywnym. Siłownie przepełnione są klientami, na ścieżkach rowerowych można spotkać...

Zostań fanką fitness!

Dlaczego warto? Bo najprostsza metoda na urozmaicony trening, a takie przynoszą najlepsze i najszybsze efekty. Jest jednak mały haczyk. Ale od początku… (więcej…)

Przyczyny bólu kończyn dolnych

Wiele osób, szczególnie kobiet, zmaga z się z bólem w obrębie kończyn dolnych. Znając przyczyny bólu będziemy w stanie zareagować w odpowiedni sposób i nie przegapimy momentu, w którym potrzebna jest konsultacja specjalisty. Jakie stany...

Czym charakteryzuje się trening personalny?

Nie wszyscy lubią ćwiczenia na siłowni lub aerobik w grupie. Tym bardziej, że nie wiadomo jak dokładnie wykonywać poszczególne instrukcje i jak wpływają one na ciało. Rozwiązaniem tego problemu mogą stać się ćwiczenia z trenerem...