Kluby Fitness

Po czym poznać polecaną siłownię w Warszawie?

Jak wybrać polecaną siłownię w Warszawie? Wybór odpowiedniej siłowni nie jest prostym zadaniem, zwłaszcza w dużym mieście, takim jak Warszawa. Chcąc znaleźć miejsce, które spełni nasze oczekiwania oraz wpisze się w nasz styl życia i...
Imprezy Fitness

Trener fitnessu chce pobić rekord świata w Dubaju!

W Dubaju trwa trzecia edycja najważniejszego wydarzenia sportowego w Emiracie: Dubai Fitness Challenge. Tegoroczną gwiazdą jest Joe Wicks – światowej sławy trener fitnessu (the body coach), śledzony na Instagramie przez ponad 2,8 miliona fanów. Poprowadzi...
Trening Fitness

Ćwiczenia z platformą wibracyjną – dlaczego warto?

Smukła sylwetka i zarysowane, dobrze wyćwiczone mięśnie, to marzenie niemal każdego. Zainteresowanie aktywnością fizyczną i zdrowym, wysportowanym wyglądem, wzrosło w ostatnich latach w stopniu bardzo intensywnym. Siłownie przepełnione są klientami, na ścieżkach rowerowych można spotkać...
Trening Fitness

Zostań fanką fitness!

Dlaczego warto? Bo najprostsza metoda na urozmaicony trening, a takie przynoszą najlepsze i najszybsze efekty. Jest jednak mały haczyk. Ale od początku… (więcej…)
Rehabilitacja

Przyczyny bólu kończyn dolnych

Wiele osób, szczególnie kobiet, zmaga z się z bólem w obrębie kończyn dolnych. Znając przyczyny bólu będziemy w stanie zareagować w odpowiedni sposób i nie przegapimy momentu, w którym potrzebna jest konsultacja specjalisty. Jakie stany...
Trening Fitness

Czym charakteryzuje się trening personalny?

Nie wszyscy lubią ćwiczenia na siłowni lub aerobik w grupie. Tym bardziej, że nie wiadomo jak dokładnie wykonywać poszczególne instrukcje i jak wpływają one na ciało. Rozwiązaniem tego problemu mogą stać się ćwiczenia z trenerem...
Rehabilitacja

Ból kręgosłupa po wysiłku fizycznym

Sport to zdrowie. Jednak jak we wszystkim, również i tutaj, wskazany jest umiar i dopasowanie aktywności do swoich możliwości. Czasami zdarza się, że godzinny trening, zrobiony dla zdrowia i dobrego samopoczucia, skutkuje długim dochodzeniem do...