Ból kręgosłupa po wysiłku fizycznym

Sport to zdrowie. Jednak jak we wszystkim, również i tutaj, wskazany jest umiar i dopasowanie aktywności do swoich możliwości. Czasami zdarza się, że godzinny trening, zrobiony dla zdrowia i dobrego samopoczucia, skutkuje długim dochodzeniem do...

Inwazja siłaczy w MCK Fit Life Expo 2017

Już za niecały miesiąc Międzynarodowe Centrum Kongresowe w Katowicach za sprawą Fit Life Expo 2017 stanie się największą areną sportów siłowych w kraju. Tegoroczna edycja rozpoczyna cykl wydarzeń planowanych na kolejne lata. (więcej…)

Seniorzy a aktywność fizyczna

Jeszcze do niedawna sądzono, że osoby starsze powinny unikać wysiłku fizycznego. Uważano, że najlepiej jeśli seniorzy odpoczywają w fotelu i czytając książki. Okazuje się jednak, że jest to duży błąd. Aktywność fizyczna jest zdrowa niezależnie...

Fototapety do siłowni

Ileż dalibyśmy za pociągającą, zgrabną sylwetkę! Tylko nieliczni rodzą się ze szczęściem posiadania odpowiednich genów, które sprawiają, że ich metabolizm wspaniale sobie radzi z każdą potrawą. Większość z nas musi jednak walczyć o to, żeby...

Fototapety do klubu Fitness

Wymarzona sylwetka to cel, który stawiamy sobie w dłuższej perspektywie. Chcemy, by nasze ciało było możliwie jak najbardziej szczupłe i zdrowe – właśnie dlatego odwiedzamy kluby ćwiczeń. Jeśli prowadzimy takowy, naszym celem jest sprawić, by...