Modne kolory na jesień-zima 2022/23: Jakie kolory farb do włosów będą na topie?
Za nami dopiero połowa 2022 roku, jednak styliści już myślą o przyszłych sezonach i podpowiadają, co w nich będzie modne. W branżowych magazynach przeczytać można nie tylko, co będzie się nosić jesienią i zimą 2022/2023,...
Na czym polega dieta ogórkowa?
Ten program szybkiej utraty wagi polega na jedzeniu dużej ilości ogórków przez okres od jednego do dwóch tygodni. Chociaż ogórki są zdrowe, dostarczają witaminy C, magnezu i potasu, głównym założeniem diety jest to, że są...
Dlaczego tenis w Polsce jest taki popularny?
Dlaczego tenis w Polsce jest taki popularny? Tenis jest sportem, który w ostatnich miesiącach w naszym kraju nabrał rozgłosu w sposób niewyobrażalny. Wystarczy tylko wspomnieć o Idze Świątek czy Hubercie Hurkaczu. Sukcesy są czymś, co...
Już wkrótce kolejna edycja Lotto Challenge Gdańsk
Już niebawem zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy triathlonu będą mieli okazję stanąć na starcie jednych z najbardziej atrakcyjnych zawodów w sportowym kalendarzu. Zaplanowany na 17-19 czerwca Lotto Challenge Gdańsk to szansa nie tylko na sprawdzenie...
Trening równowagi – jak wzmocnić swoje mięśnie symetrycznie i dlaczego to takie ważne?
Dominująca noga chroni nas przed upadkiem, gdy się potykamy, ale poza tym jest więcej korzyści z posiadania dwóch równie silnych stron. Nasze codzienne nawyki i specyfika ulubionych zajęć nie zawsze sprzyjają tej równowadze. Dowiedz się,...
Najczęściej zadawane pytania o diety pudełkowe
Chcesz się zdrowo odżywiać, ale brakuje Ci czasu na samodzielne opracowywanie jadłospisów i gotowanie? Rozwiązaniem może być catering dietetyczny, czyli zestaw całodziennych posiłków dostarczany tuż pod drzwi. Jeśli wahasz się, czy zamówić tę usługę, rozwiejemy...
Jak dbać o zdrowie na co dzień – 5 praktycznych porad
Zdrowie mamy jedno, dlatego też niezwykle istotne jest, aby właściwie o nie dbać każdego dnia. Poznaj 5 sposobów, dzięki którym dowiesz się, jak dbać o zdrowie i cieszyć się doskonałym samopoczuciem! Jak dbać o zdrowie,...
Jaki jest idealny model bluzy do biegania?
Odpowiednio dobrane okrycie wierzchnie, to jeden z ważniejszych elementów stroju do treningu biegowego. Doskonale do tego celu nadaje się profesjonalna bluza sportowa, która gwarantuje duży komfort termiczny oraz ułatwia bieganie również podczas niekorzystnej aury. Jaki...
Trening na uda i pośladki – 15minut w domu bez sprzętu
Trening na uda i pośladki pomoże Ci w krótkim czasie wzmocnić i wymodelować nogi. Wykonuj ten zestaw 3-4 razy w tygodniu (na przykład po treningu odchudzającym, kiedy rozgrzane mięśnie lepiej pracują) a efekty zauważysz już...
Jakie płatki kwiatów urozmaicą herbaciany susz?
Mamy je w ogródkach lub na działkach, ale też na balkonach i parapecie. Rosną na dziko, na łąkach. Kwiaty, bo o nich mowa, to nie tylko ozdoba i źródło pięknego zapachu, lecz istotny element naszej...
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących