Zdrowie

Diety

Po jakie suplementy warto sięgać codziennie dla zdrowia, urody, kondycji?

Coraz więcej osób codziennie uzupełnia dietę specjalistycznymi suplementami. Niewątpliwie wpływają one na poprawę samopoczucia oraz wygląd skóry, kondycję i koncentrację. W dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie stres i napięcie są powszechne, takie celowane wsparcie organizmu jest...

Diety

Witaminy z grupy B – dlaczego są tak ważne dla naszego organizmu?

Jednym z najważniejszych zadań witamin z grupy B jest wsparcie układu nerwowego. Te substancje wywierają duży wpływ na organizm człowieka i okazują się szczególnie pożyteczne w walce z natłokiem bodźców środowiskowych. Poznaj lepiej niezwykłe witaminy...

Diety

Jak ograniczyć dzienną dawkę spożywanego cukru? Podpowiadamy!

Kiedyś chwalony za „właściwości krzepiące”, dziś nazywany „białą śmiercią”. Nie ulega wątpliwości, że cukier należy do tych składników spożywczych, których nadmiaru lepiej unikać. To trudne, zwłaszcza że jest obecny nawet w tych produktach, w których...

Zdrowe Ciało

Badania sportowe – zbadaj się i trenuj bezpiecznie dla zdrowia

Na co dzień nie możesz obejść się bez sportu, który jest dla Ciebie największa pasją i nieodłącznym elementem życia? Chcesz osiągać coraz lepsze rezultaty, ale masz obawy o to, jak wzmożony trening wpłynie na Twoje...

Diety

Na czym polega dieta ogórkowa?

Ten program szybkiej utraty wagi polega na jedzeniu dużej ilości ogórków przez okres od jednego do dwóch tygodni. Chociaż ogórki są zdrowe, dostarczają witaminy C, magnezu i potasu, głównym założeniem diety jest to, że są...

Zdrowe Ciało

Trening równowagi – jak wzmocnić swoje mięśnie symetrycznie i dlaczego to takie ważne?

Dominująca noga chroni nas przed upadkiem, gdy się potykamy, ale poza tym jest więcej korzyści z posiadania dwóch równie silnych stron. Nasze codzienne nawyki i specyfika ulubionych zajęć nie zawsze sprzyjają tej równowadze. Dowiedz się,...

Diety

Najczęściej zadawane pytania o diety pudełkowe

Chcesz się zdrowo odżywiać, ale brakuje Ci czasu na samodzielne opracowywanie jadłospisów i gotowanie? Rozwiązaniem może być catering dietetyczny, czyli zestaw całodziennych posiłków dostarczany tuż pod drzwi. Jeśli wahasz się, czy zamówić tę usługę, rozwiejemy...

Zdrowe Ciało

Jak dbać o zdrowie na co dzień – 5 praktycznych porad

Zdrowie mamy jedno, dlatego też niezwykle istotne jest, aby właściwie o nie dbać każdego dnia. Poznaj 5 sposobów, dzięki którym dowiesz się, jak dbać o zdrowie i cieszyć się doskonałym samopoczuciem! Jak dbać o zdrowie,...

Diety

Jakie płatki kwiatów urozmaicą herbaciany susz?

Mamy je w ogródkach lub na działkach, ale też na balkonach i parapecie. Rosną na dziko, na łąkach. Kwiaty, bo o nich mowa, to nie tylko ozdoba i źródło pięknego zapachu, lecz istotny element naszej...

Diety

Cateringi dietetyczne – poznaj ofertę diet pudełkowych

Cateringi dietetyczne z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Nie bez powodu – diety pudełkowe to smaczny i prosty sposób na odkrycie nowych smaków, zrzucenie zbędnych kilogramów, zmianę nawyków żywieniowych, a nawet na...