Zdrowe Ciało

Dlaczego cynk jest niezbędny dla organizmu?

Rola, jaką pełnią w organizmie człowieka witaminy oraz minerały jest powszechnie znana. Nie zawsze jednak pamiętamy o prawidłowej diecie, która zapewni dostarczenie ich do organizmu w wystarczających ilościach. Szczególnie dotyczy to pierwiastków, które są słabo...
Diety

Gainery – popularne odżywki, które dodają energii

Gainery najczęściej posiadają w składzie duże dawki węglowodanów oraz małe ilości białka i tłuszczów. Mają one za zadanie wspomóc budowanie tkanki mięśniowej oraz spalanie tłuszczu. Dzięki nim każdy trening może być intensywny i nie zabraknie...
Zdrowe Ciało

Co przyniesie ulgę przy alergii?

Łzawiące oczy, zaczerwieniona skóra, uporczywy katar i ciągłe kichanie – główne objawy alergii mogą zepsuć najlepszą chwilę, nie wspominając, że znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Jednak są sposoby na to, aby zmniejszyć lub załagodzić objawy, do...
Diety

Czym się kierować, szukając wyciskarki do soków?

Szukając idealnej wyciskarki do soków, warto zacząć od zastanowienia się nad jej przeznaczeniem. Jeśli stosujemy terapię sokami, na przykład Gersona, potrzebujemy najlepszej wyciskarki-dwuślimakowej, która pozwala wydobyć z owoców i warzyw maksimum wartości odżywczych. (więcej…)
Zdrowe Ciało

Krosty w jamie ustnej, czy jest się czego obawiać?

W jamie ustnej rozpoczyna się proces trawienia spożywanego pokarmu. Powoduje to zwiększone wydzielanie śliny przez ślinianki. Brak higieny jamy ustnej po posiłkach może nieść za sobą poważne konsekwencje. Najczęściej występującą chorobą jest wirusowe zapalenie jamy...
Diety

Co zapakować niejadkowi do plecaka?

Drugie śniadanie zaspokaja około 15% dziennego zapotrzebowania energetycznego, dlatego dziecko nie powinno wyruszać do szkoły bez lunchboksa. Dzięki regularnym i pełnowartościowym posiłkom poprawiają się koncentracja i zapamiętywanie, a maluch z większym zapałem podchodzi do uczestnictwa...
Zdrowe Ciało

Dlaczego warto oddawać krew?

Od dziecka uczymy się patriotyzmu w domu i szkole, często podziwiając tych, którzy dla dobra Ojczyzny oddawali życie lub przelewali krew. Często myślimy o tym, że w podobnej sytuacji zachowalibyśmy się jak ci, o których...