Najlepszy Krotki trening zawierajac jedne z najlepszych i najskuteczniejszych cwiczen fitness! Zestaw pomoze Wam popracowac na calym cialem i przy okazji duzo spalic – w 10 minut. Pod warunkiem oczywiscie, ze sie zdrowo odzywiacie i poprawnie wykonujecie kazde cwiczenie. Jednym z moich ulubionych cwiczen w tym zestawie sa Pop Squats, poniewaz angazuja te czesci ciala, ktore kazda dziewczyna (i wiekszosc facetow) chce doprowadzic do perfekcji.
Zumba dla początkujących