Trening Kasi, w którym ćwiczy mięśnie pośladkowe i mięśnie nóg. W tym odcinku z serii Ćwiczenia dla kobiet w wycisk.tv Kasia i Arek przedstawiają najskuteczniejsze ćwiczenia trenujące pośladki i nogi, czyli miejsca, których wyglądowi kobiety poświęcają szczególnie dużo uwagi.
Dzięki tym ćwiczeniom wyszczuplisz i odchudzisz najbardziej newralgiczne miejsca na ciele, czyli tylną część ud oraz pośladki. Do prezentowanych ćwiczeń potrzebujesz obciążenia – może być nim kettlebell, sztangielka lub choćby butelka wody.
Kolejne odcinki z serii ćwiczeń dla kobiet z Kasią w roli głównej już wkrótce na naszym kanale wyciskTV.
Zumba dla początkujących