Fitness

Fitness

Idiotyczne przekonania obu płci. Efekt – gruszka oraz bocianie nogi.

Przywykłem już do widoku oraz upartości wielu osób, co do ich własnej i "słusznej" teorii treningowej. Niektóre osoby usilnie nie dają się przekonać do zmiany swojego poglądu myślowego i uznania istotności holistycznego treningu siłowego. Dotyczy...

Trening Fitness

Co zabrać na trening

Bez względu na to czy zdecydujesz się ćwiczyć w domu czy na siłowni, do ćwiczeń trzeba się przygotować. Na pewno przydatna okaże się torba sportowa lub plecak, do których będziesz mogła się zapakować. (więcej…)

Trening Fitness

Korzyści płynące z ćwiczeń z obciążeniem

Czy ćwiczenia z obciążeniem to dobry pomysł na kobiecy trening? Zapewne wiele z Was myśląc o kulturystyce widzi przed oczami wielkiego faceta z ogromnymi muskułami, szeroko rozstawionymi ramionami no i kultowym już „karczkiem”. Będę musiała...

Fitness

Indoor cycling – boskie ciało w ekspresowym tempie

Jeśli podczas tradycyjnego fitnessu plączą Ci się nogi, a od joggingu bolą stawy, mamy idealną propozycję: trening indoor cycling. Podczas jednej sesji możesz spalić nawet tysiąc kalorii, a regularne treningi wyrzeźbią i ujędrnią ciało w...

Kluby Fitness

Pure Health & Fitness i LPP TEX S.A. w łódzkiej „Sukcesji”

Firmy Pure Health & Fitness, czołowy operator sieci klubów fitness w Polsce, oraz LPP TEX S.A., wiodący na polskim rynku importer i dystrybutor artykułów wyposażenia wnętrz, dołączyły do grona najemców Centrum Handlowo-Rozrywkowego „Sukcesja” w Łodzi....

Imprezy Fitness

2 edycja Kongresu „body LIFE” – podwójna dawka wiedzy

27–28 października Warszawa, hotel Radisson Blu - Sukces pierwszej edycji Kongresu „body LIFE” w 2011 r. dobitnie pokazał, że branży potrzebny jest taki szkoleniowy event na najwyższym poziomie. W tym roku proponujemy aż dwa dni...

Imprezy Fitness

Największe targi fitness w Polsce zakończone! Najintensywniejsze targi na MTP

76 wystawców, ponad 4.500 zwiedzających, bogaty program wydarzeń sportowych, atrakcyjny merytorycznie kongres, 6 przyznanych Złotych Medali MTP, blisko 1000 uczestników zajęć sportowych, 56 akredytowanych dziennikarzy oraz ponad 30 nowości i europejskich premier to bilans zakończonych...

Fitness

Innowacyjny sposób na połączenie dobrej zabawy i fitnessu – ZUMBA

Rzeźbienie sylwetki w połączeniu z super zabawą, przy rytmach energicznej muzyki - Zumba innowacyjna formuła fitnessu. Zumba pogodnym, efektywnym, prosty do naśladowania, zainspirowany latynoskimi rytmami tańca sposobem na spalenie dużej ilości kalorii, który poruszył już...

Fitness

Trening siłowy a trening spalający tkankę tłuszczową

Na czym polega trening siłowy, anaerobowy? Zasady oraz przykłady treningu beztlenowego. Czy trening siłowy spala tkankę tłuszczową? Jak obliczyć tętno w treningu spalającym tkankę tłuszczową? Jaka jest zależność pomiędzy treningiem siłowym a aerobowym. (więcej…)

Fitness

Strach przed treningiem siłowym wśród kobiet. Obalamy okropny MIT

Wielokrotnie doświadczam w swoim życiu, jak kobiety niechętnie podchodzą do treningu siłowego. Szczególnie motywują to tym, iż nie chcą nadmiernie (lub wcale) rozbudowywać mięśni i tym samym upodobnić się budową do mężczyzny. (więcej…)