Polecamy

Ogólnopolskie Stowarzyszenie Trenerów Fitness

Z dniem 29.02.2012 rusza Ogólnopolskie Stowarzyszenie Trenerów Fitness, czyli organizacja zrzeszająca trenerów fitness oraz reprezentująca ich interesy wśród Polskich klubów Fitness. Pierwszą siedzibą OSTF'u jest Poznań. (więcej…)
Diety

Podstawowe zasady zdrowego odżywiania

Wielu z nas spożywa posiłki jak popadnie, nie zastanawiając się nad konsekwencjami swojego postępowania dla organizmu, który to wszystko musi strawić i przyswoić. (więcej…)
Zdrowe Ciało

Biurowo, ale zdrowo

Wydawałoby się, że praca w biurze nie jest aż tak obciążająca dla naszego zdrowia, jak na przykład praca fizyczna. To błędne przekonanie, długie godziny przy biurku mogą skutkować poważnymi wadami postawy. (więcej…)
Prasa

Bieganie – styczeń-luty 2012

Irena Szewińska - wywiad -- Siedem razy sięgała po medal olimpijski. Była wysoką, bardzo szczupłą dziewczyną, której talent przejawiał się w wielu dyscyplinach lekkiej atletyki. Potrafiła świetnie skakać w dal, przyczyniła się do zwycięstwa sztafety...
Bieganie

5. Poznań Półmaraton

Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji serdecznie zapraszają wszystkich miłośników biegania na 5. Poznań Półmaraton który odbędzie się 1 kwietnia 2012 roku. (więcej…)
Odzież

Sportowe ubrania z wełny merino na narty

Sezon narciarski zaczął się już także w polskich kurortach. Wybierającym się na białe szaleństwo, Icebreaker poleca naturalne ubrania z wełny merino – bieliznę i warstwy pośrednie. Termoaktywna, wygodna i atrakcyjna wizualnie odzież to jeden z...
Zdrowe Ciało

Grajmy w piłkę dla zdrowia

Jak podaje Instytut Żywności i Żywienia grając w piłkę nożną przez godzinę spalamy około 650 kcal, rozwijamy też wszystkie partie mięśni czym pozytywnie wpływamy na rozwój całego naszego organizmu. Taka forma ruchu odgrywa niezmiernie ważną...