Dominująca noga chroni nas przed upadkiem, gdy się potykamy, ale poza tym jest więcej korzyści z posiadania dwóch równie silnych stron. Nasze codzienne nawyki i specyfika ulubionych zajęć nie zawsze sprzyjają tej równowadze. Dowiedz się,...
Chcesz się zdrowo odżywiać, ale brakuje Ci czasu na samodzielne opracowywanie jadłospisów i gotowanie? Rozwiązaniem może być catering dietetyczny, czyli zestaw całodziennych posiłków dostarczany tuż pod drzwi. Jeśli wahasz się, czy zamówić tę usługę, rozwiejemy...
Zdrowie mamy jedno, dlatego też niezwykle istotne jest, aby właściwie o nie dbać każdego dnia. Poznaj 5 sposobów, dzięki którym dowiesz się, jak dbać o zdrowie i cieszyć się doskonałym samopoczuciem! Jak dbać o zdrowie,...
Odpowiednio dobrane okrycie wierzchnie, to jeden z ważniejszych elementów stroju do treningu biegowego. Doskonale do tego celu nadaje się profesjonalna bluza sportowa, która gwarantuje duży komfort termiczny oraz ułatwia bieganie również podczas niekorzystnej aury. Jaki...
Trening na uda i pośladki pomoże Ci w krótkim czasie wzmocnić i wymodelować nogi. Wykonuj ten zestaw 3-4 razy w tygodniu (na przykład po treningu odchudzającym, kiedy rozgrzane mięśnie lepiej pracują) a efekty zauważysz już...
Mamy je w ogródkach lub na działkach, ale też na balkonach i parapecie. Rosną na dziko, na łąkach. Kwiaty, bo o nich mowa, to nie tylko ozdoba i źródło pięknego zapachu, lecz istotny element naszej...
Kochasz górskie wędrówki? Jeśli tak, warto zadbać o odpowiednie wyposażenie. Prawidłowo dobrane buty to podstawa dłuższych i krótszych marszów. Dzięki właściwemu obuwiu twoje stopy mniej się zmęczą i będą lepiej chronione przez ewentualnymi urazami. Poświęć...
Cateringi dietetyczne z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Nie bez powodu – diety pudełkowe to smaczny i prosty sposób na odkrycie nowych smaków, zrzucenie zbędnych kilogramów, zmianę nawyków żywieniowych, a nawet na...
Sport to zdrowie i świetna zabawa, ale podczas jego uprawiania nie można zapominać o bezpieczeństwie – zarówno własnym, jak i innych! Dlatego bardzo popularne są siatki na boisko, których głównym zadaniem jest właśnie zwiększenie bezpieczeństwa....
Prawie 70 procent Polaków uważa, że piłka nożna jest naszym sportem narodowym. Choć w okresie zimowym popularnością cieszą się także skoki narciarskie, to jednak wielu kibiców i tak śledzi zagraniczne rozgrywki. Jako naród często nie...
Magazyn Fitness FIT-PRO.PL
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących