Biegaj ze Staszewskimi cz.5 – technika biegu

Biegowe zastosowanie origami i kijków z parku oraz najczęstsze błędy biegowe – to tematy, które porusza w 5. odcinku cyklu „Biegaj ze Staszewskimi” trener lekkoatletyki – Wojtek Staszewski.   Każdy biegacz zastanawiał się jak należy pracować ramionami oraz w jaki sposób prawidłowo ułożyć dłonie – mieć wyprostowane czy delikatnie zaciśnięte? W czasie treningu biegacze często popełniają błędy nie zdając sobie z tego sprawy. Wojtek i Kinga Staszewscy omawiają najczęściej popełniane błędy kobiet i mężczyzn oraz podpowiadają jak ich uniknąć.

Kancelaria Sportowa Staszewscy to firma rodzinna Wojtka i Kingi. Kancelaria organizuje obozy biegowe oraz prowadzi treningi dla biegaczy amatorów.   Wojtek Staszewski jest trenerem lekkoatletyki, zawodowo pracuje jako reporter „Gazety Wyborczej, publikuje także w miesięczniku „Bieganie”. Biega od 1996 r., ukończył 45 maratonów, najlepszy z wynikiem 2:49:51.

Swoje doświadczenia – jak łączyć treningi sportowe z codziennym życiem rodzinnym i zawodowym – opisuje na blogu http://www.staszewskibiega.blox.pl

Kinga Staszewska jest dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktorką narciarstwa zjazdowego. Prowadzi zajęcia wzmacniające (TBC, ABT) rozciągające, dance, step, body and mind, pilates. Swoje umiejętności instruktorskie wykorzystuje w pracy z grupami biegaczy ucząc właściwego i efektywnego wzmacniania oraz rozciągania.

Kolejne odcinki w każdy wtorek…

Dołącz do naszej grupy, porozmawiaj o fitnessie, poznaj znajomych, ćwicz z nami: Fitness & Bieganie