Sporty siłowe oraz wytrzymałościowe stanowią specyficzne dyscypliny, charakteryzujące się zwiększonym zapotrzebowaniem na wiele składników, a jednocześnie indywidualnymi normami, ustalanymi w oparciu o intensywność wysiłku fizycznego, jego charakter oraz specyficzne parametry sportowca. (więcej…)
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących