Twoje zdrowie, a produkty, które jesz

W ostatnich latach coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę, że zdrowie i szczupła slywetka to nie sprawa przypadku czy szczęścia, ale przede wszystkim sposobu odżywiania. Co jeść i w jakich ilościach, by cieszyć się wspaniałą...

Podstawowe zasady zdrowego odżywiania

Wielu z nas spożywa posiłki jak popadnie, nie zastanawiając się nad konsekwencjami swojego postępowania dla organizmu, który to wszystko musi strawić i przyswoić. (więcej…)

Główne postanowienie noworoczne – schudnąć

Co roku na początku stycznia wielu z nas stara się podsumować miniony rok i wprowadzić mniej lub bardziej drastyczne zmiany w życiu. Jednym z najczęściej podejmowanych postanowień noworocznych jest obietnica zrzucenia kilku kilogramów i zmiana...