Podręcznik ten powstał z myślą o wszystkich miłośnikach wspinaczki sportowej. Naszym celem jest ułatwienie czytelnikom systematyzacji treningu i podniesienie satysfakcji z uprawianego sportu. To najbardziej aktualne i najpełniejsze źródło wiedzy o profesjonalnym planowaniu i prawidłowej periodyzacji treningu wspinaczkowego.
Dzięki książce Planowanie treningu we wspinaczce sportowej mamy unikalną możliwość podejrzenia sekretów treningowych mistrzów. Każdy z nas, obserwując najlepszych wspinaczy, zastanawiał się, jak oni to robią? Jak trenują, aby osiągnąć taki poziom? Czy ja również mógłbym się tak wspinać? Oto książka, która udziela odpowiedzi na te i wiele innych pytań.
O autorze:
David Macià to wieloletni trener reprezentacji Hiszpanii we wspinaczce sportowej oraz doskonały wspinacz skalny. Autor sukcesów takich sław świata wspinaczkowego jak
Ramon Julian czy Edu Marin.
Spis treści:
Wstęp.
Rozdział 1 Historyczne tło planowania treningu wspinaczkowego.
Rozdział 2 Podstawowe pojęcia ułatwiające zrozumienie procesu planowania treningu.
Rozdział 3 Systematyzacja i struktura treningu.
Rozdział 4 Metody treningowe.
Rozdział 5 Program treningowy.
Bibliografia.
Podręcznik zalecany przez Komisję Wspinaczki Sportowej Polskiego Związku Alpinizmu.
Wydawnictwo Sudetica Verticalia
Autor: David Macià Paredes
Tłumaczenie z hiszpańskiego: Michał Wiśniewski
Ilość stron: 132
Data wydania: marzec 2008
ISBN: 978-83-924478-2-5
Zumba dla początkujących