Model look to ćwiczenia głownie na górne partie ciała: ramiona, plecy, brzuch i boczki. Trening jest treningiem siłowym, i w odróżnieniu do innych ćwiczeń Ewy,po raz pierwszy używamy tutaj ciężarków. Ewa zaleca trenować z ciężarkami 0,5-1 kg. Jeśli ktoś nie posiada ciężarków, może wziąć do treningu 2 butelki napełnione woda 0,5L.
Tak jak inne treningi z serii „Total Fitness”, ćwiczenia rozpoczynają się rozgrzewka, następnie mamy 5 serii ćwiczeń zasadniczych, przedzielonych od siebie przerwa 1-minutowa. Na koniec cool down.
