Ciąża to nie choroba – powtarzają przyszłe mamy. Jednak mimo to objawy, które na co dzień byś zignorowała, w tym czasie budzą niepokój. Zmęczenie, mdłości czy opuchnięte stopy – to efekt naturalnych zmian zachodzących w...
Alergie to coraz częstsze schorzenia dotykające nasze pociechy. Jak rozpoznać alergię u dziecka? Jak szybko i skutecznie nauczyć się żyć z małym alergikiem? O trudnym aspekcie dzieciństwa wielu małych Pacjentów mówi alergolog dziecięcy dr Jarosław...
Każdy wie, że „w zdrowym ciele, zdrowy duch” i dlatego nie powinno się zaniedbywać aktywności fizycznej, która jest gwarantem dobrej kondycji i dobrego samopoczucia. Na dodatek uprawianie sportu sprawia, że ciało jest bardziej sprężyste a...
Jeśli jesteś miłośnikiem własnych dwóch kółek i nie wyobrażasz sobie innej możliwości spędzenia wakacji niż turystyka rowerowa, z pewnością zainteresuje Cię, że teraz na rajd rowerowy można wyruszyć nie tylko na polskie, ale także na...
Dbasz o dietę i gimnastykujesz się, ale czy pamiętasz, aby odpowiednio zadbać o regenerację swojego ciała? O tym, że sauna ma pozytywny wpływ na zdrowie i ogólne samopoczucie, nie trzeba przekonywać tych, którzy korzystają z...
Karkonosze to jeden z najchętniej odwiedzanych regionów Dolnego Śląska. Przyjeżdżają tu zarówno spragnieni ciszy i spokoju turyści, jak i amatorzy sportów. Karkonosze to najwyższe pasmo górskie Sudetów, którego szczyt wyznacza położona na wysokości 1603 m...
Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję...
Jesteś świadomy jak ważne jest dostarczenie dobowej porcji pełnowartościowego białka. W twojej lodówce jest zawsze porcja piersi z kurczaka. Poza tym uzupełniasz dietę wysoce przyswajalnymi odżywkami proteinowymi. Czy jednak tylko białko decyduje o prawidłowym składzie...
Wielu ludzi słyszało o taurynie tylko to że jest szkodliwa. A tak naprawdę jest to bardzo przydatny i wartościowy składnik pokarmowy, który jest bardzo potrzebny do prawidłowego treningu niemal w każdej aktywności sportowej. Tauryna...
Rady przedstawione są w tym artykule są bardzo ogólne. Dlatego za nim się do nich dostosujesz zachęcam Cię do ich głębszego przeanalizowania i dopasowania do własnych potrzeb. (więcej…)
Magazyn Fitness FIT-PRO.PL
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących