Wakacje minęły, czas odpoczynku poszedł w niepamięć. W okresie letnim często odpuszczamy trening czy dietę, co niestety przekłada się niekorzystnie na naszą formę sportową. Po wypoczynku, nadszedł czas na powrót do aktywności fizycznej. Przeważnie gdy...
Dietetycy ostrzegają przed dietami cud. Nie mają wątpliwości - bez aktywności fizycznej, o szczupłej sylwetce możemy tylko pomarzyć. Starając się zadbać o własne zdrowie i prawidłowy styl życia należy przede wszystkim więcej się ruszać i...
Chyba wszyscy palacze doskonale wiedzą praktycznie wszystko na temat szkodliwości palenia. Jednak dopóki nie odczuwają z tego powodu poważniejszych dolegliwości, są przekonani, że nic złego im nie grozi. Każdego dnia, w którym ktoś sięgał po...
Ani nadwaga, ani tym bardziej otyłość nie przynosi człowiekowi żadnych korzyści. Działa negatywnie na kręgosłup, stawy, sprzyja miażdżycy, cukrzycy oraz niektórym nowotworom. Niestety wpływa również na system hormonalny a tym samym na płodność kobiet i...
Intensywny okres świąteczno â noworoczny za nami. To idealny moment by pomyśleć o detoksie. To propozycja zarówno dla tych, co trochę pofolgowali sobie z jedzeniem podczas minionych okazji do towarzyskich spotkań i dobrego jedzenia jak...
Czas przekwitania stanowi fazę poważnych przemian w życiu. Zmianom poziomu hormonalnego towarzyszą zmiany cielesne i psychologiczne, na które najczęściej skarżą się kobiety. (więcej…)
Jeszcze do niedawna jakikolwiek zabieg związany z bańkami kojarzył się ze stawianiem baniek przez babcię przy zapaleniu płuc lub innych chorobach dróg oddechowych. Masowanie bańką było uważane za coś nowego, nieznanego wręcz egzotycznego. Do niedawna....
Wiele osób decyduje się na odchudzanie przed nadejściem lata. Tygodnie ciężkiej pracy i wyrzeczeń często idą jednak na marne, kiedy po skończonej diecie wracamy do dawnych nawyków żywieniowych. Jak zatem utrzymać zgrabną sylwetkę także po...
Idąc po schodach nie możesz złapać oddechu? Biegniesz za uciekającym autobusem, a potem zadyszka trzyma Cię przez kilka przystanków? Szybko się męczysz? Nie masz kondycji? Może nadszedł czas na trening wydolnościowy? (więcej…)
Magazyn Fitness FIT-PRO.PL
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących