Jedne z najbardziej skutecznych sposobów trenowania siły biegowej to skipy i podbiegi. Biegaczom zaawansowanym Wojtek Staszewski poleca skipy; wyróżnia trzy fazy kroku biegowego, następnie prezentuje w jaki sposób należy każdą z nich prawidłowo ćwiczyć. Fazom odpowiadają skipy: A, B i C. Jako uzupełnienie skipów omawia wieloskoki. Biegaczom mniej zaawansowanym Wojtek Staszewski poleca ćwiczenie podbiegów.
Kancelaria Sportowa Staszewscy to firma rodzinna Wojtka i Kingi. Kancelaria organizuje obozy biegowe oraz prowadzi treningi dla biegaczy amatorów. Wojtek Staszewski jest trenerem lekkoatletyki, zawodowo pracuje jako reporter „Gazety Wyborczej, publikuje także w miesięczniku „Bieganie”. Biega od 1996 r., ukończył 45 maratonów, najlepszy z wynikiem 2:49:51.
Swoje doświadczenia – jak łączyć treningi sportowe z codziennym życiem rodzinnym i zawodowym – opisuje na blogu http://www.staszewskibiega.blox.pl Kinga Staszewska jest dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness oraz instruktorką narciarstwa zjazdowego. Prowadzi zajęcia wzmacniające (TBC, ABT) rozciągające, dance, step, body and mind, pilates. Swoje umiejętności instruktorskie wykorzystuje w pracy z grupami biegaczy ucząc właściwego i efektywnego wzmacniania oraz rozciągania.
Zumba dla początkujących