Zdrowe Ciało

W walce o lepszą kondycję

Niejednokrotnie podczas rutynowych czynności, takich jak wchodzenie po schodach czy bieg do autobusu, dostajemy zadyszki. Z trudnością łapiemy oddech, a czasem nawet kręci nam się w głowie. Mówimy wtedy, że „mamy słabą kondycję” i obiecujemy...
Fitness Sport

Jak walczyć z zakwasami?

Wakacje minęły, czas odpoczynku poszedł w niepamięć. W okresie letnim często odpuszczamy trening czy dietę, co niestety przekłada się niekorzystnie na naszą formę sportową. Po wypoczynku, nadszedł czas na powrót do aktywności fizycznej. Przeważnie gdy...