Zaczynamy. Gdzie i jak biegać? – „W biegu”

Przed wami premierowy odcinek programu "W biegu", w którym lekkoatleta i sprinter Marcin Nowak będzie was próbował przekonać, że bieganie nie tylko wpływa na nasze zdrowie i kondycję, ale też może sprawiać mnóstwo przyjemności. Jeśli...

Rozgrzewka przed bieganiem

Jak właściwie rozgrzać się przed rozpoczęciem biegania. Dzięki rozgrzewce zminimalizujecie ryzyko wystąpienia kontuzji. Zadbaj o właściwą rozgrzewkę już dziś. (więcej…)