Jak zacząć biegać? – poradnik dla totalnie początkujących

Podstawy biegania. Nim zaczniesz biegać należy odpowiedzieć sobie na kilka pytań, zrobić kilka czynności przed samym rozpoczęciem. Potem zabieramy się za bieganie.

Odcinek o tym jak zacząć swoją przygodę z bieganiem