To choroba, która dotyczy w przeważającej mierze głównie kobiet i choć nie jest to regułą, ryzyko jej wystąpienia rośnie wraz z wiekiem. Zazwyczaj zaczyna się dość niewinnie - od towarzyszącego wieczorem uczucia ciężkich nóg, ale...
Smakołyki, wykwintne potrawy, pyszne desery, drinki alkoholowe – to nie tylko radość dla podniebienia, ale także kłopot dla wątroby. Bynajmniej nie oznacza to, że masz rezygnować z przyjemności czerpanej ze spożywania ulubionych potraw i napojów....
Co wyjdzie z połączenia dwóch stylów tanecznych – wyrażającego zawód miłosny tanga argentyńskiego i dominikańskiej bachaty? Nowatorski nurt w tańcu, który już zdążył zdobyć w Polsce rzesze wielbicieli bawiących się przy akompaniamencie skocznej muzyki rodem...
Jeżeli masz już dosyć walki ze zbędnymi kilogramami, a na samą myśl o kolejnej diecie ciarki przechodzą Ci po plecach – koniecznie zastanów się nad innym rozwiązaniem. Okazuje się, że można połączyć przyjemne z pożytecznym....
Statystyki są bardzo niepokojące. Aż połowa Polaków nigdy nie bierze udziału w żadnych zorganizowanych zajęciach sportowych, a tylko co siódmy badany regularnie, co najmniej raz w tygodniu uprawia sport – wynika z badania przeprowadzonego przez...
Bieganie po zmroku podczas zimowych miesięcy to dla wielu biegaczy trudna rzeczywistość. Brak światła dziennego sprawia, że możemy czuć się senni. Nie dziwi zatem, że nasza motywacja, energia do biegania po zmroku zimą przygasa. (więcej…)
Co roku na początku stycznia wielu z nas stara się podsumować miniony rok i wprowadzić mniej lub bardziej drastyczne zmiany w życiu. Jednym z najczęściej podejmowanych postanowień noworocznych jest obietnica zrzucenia kilku kilogramów i zmiana...
Z każdym rokiem przybywa spora rzesza amatorów biegówek. Są nie tylko łatwiej dostępne i nie wymagają większych umiejętności, aby rozpocząć przygodę z narciarstwem nizinnym, ale mają też wielką promotorkę w osobie Justyny Kowalczyk. (więcej…)
Otyłość stała się widocznym problemem społecznym. W krajach rozwiniętych - jak np. w USA szacuje się, że odsetek cierpiących na tę chorobę małych Amerykanów, przekroczył już 40%. Wg niedawnego raportu Najwyższej Izby Kontroli, problem dotyczy...
Uwaga! Weź sobie do serca, to co teraz czytasz: włosy mogą chorować! Jeśli do tej pory pojęcie "zdrowia" lub "choroby" przypisywałeś wyłącznie do ciała, to czym prędzej zmień obszar tej definicji. Włosy i skóra głowy...
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących