Żylaki – nie należy ich bagatelizować

To choroba, która dotyczy w przeważającej mierze głównie kobiet i choć nie jest to regułą, ryzyko jej wystąpienia rośnie wraz z wiekiem. Zazwyczaj zaczyna się dość niewinnie - od towarzyszącego wieczorem uczucia ciężkich nóg, ale...

Zmęczona wątroba potrzebuje wsparcia z natury

Smakołyki, wykwintne potrawy, pyszne desery, drinki alkoholowe – to nie tylko radość dla podniebienia, ale także kłopot dla wątroby. Bynajmniej nie oznacza to, że masz rezygnować z przyjemności czerpanej ze spożywania ulubionych potraw i napojów....

Bachatango – nowy taniec na starych zasadach

Co wyjdzie z połączenia dwóch stylów tanecznych – wyrażającego zawód miłosny tanga argentyńskiego i dominikańskiej bachaty? Nowatorski nurt w tańcu, który już zdążył zdobyć w Polsce rzesze wielbicieli bawiących się przy akompaniamencie skocznej muzyki rodem...

Dieta cud? To nie dla mnie!

Jeżeli masz już dosyć walki ze zbędnymi kilogramami, a na samą myśl o kolejnej diecie ciarki przechodzą Ci po plecach – koniecznie zastanów się nad innym rozwiązaniem. Okazuje się, że można połączyć przyjemne z pożytecznym....

Połowa Polaków w ogóle nie uprawia sportu

Statystyki są bardzo niepokojące. Aż połowa Polaków nigdy nie bierze udziału w żadnych zorganizowanych zajęciach sportowych, a tylko co siódmy badany regularnie, co najmniej raz w tygodniu uprawia sport – wynika z badania przeprowadzonego przez...

Nie daj się ciemnościom i biegaj przez cały rok

Bieganie po zmroku podczas zimowych miesięcy to dla wielu biegaczy trudna rzeczywistość. Brak światła dziennego sprawia,  że możemy czuć się senni. Nie dziwi zatem, że nasza motywacja, energia do biegania po zmroku zimą przygasa. (więcej…)

Główne postanowienie noworoczne – schudnąć

Co roku na początku stycznia wielu z nas stara się podsumować miniony rok i wprowadzić mniej lub bardziej drastyczne zmiany w życiu. Jednym z najczęściej podejmowanych postanowień noworocznych jest obietnica zrzucenia kilku kilogramów i zmiana...

Wypoczywaj aktywnie na Mazurach

Z każdym rokiem przybywa spora rzesza amatorów biegówek. Są nie tylko łatwiej dostępne i nie wymagają większych umiejętności, aby rozpocząć przygodę z narciarstwem nizinnym, ale mają też wielką promotorkę w osobie Justyny Kowalczyk. (więcej…)

Rehabilitacja słodkiego pączuszka

Otyłość stała się widocznym problemem społecznym. W krajach rozwiniętych - jak np. w USA szacuje się, że odsetek cierpiących na tę chorobę małych Amerykanów, przekroczył już 40%. Wg niedawnego raportu Najwyższej Izby Kontroli, problem dotyczy...

Gdy włosy chorują

Uwaga! Weź sobie do serca, to co teraz czytasz: włosy mogą chorować! Jeśli do tej pory pojęcie "zdrowia" lub "choroby" przypisywałeś wyłącznie do ciała, to czym prędzej zmień obszar tej definicji. Włosy i skóra głowy...