0
0
Każda kobieta, która jest aktywna wie, że ubranie jest bardzo ważne, aby móc w pełni swobodnie uprawiać sport. Poniżej przedstawimy elementy garderoby, nad którymi warto się w tym kontekście zastanowić – być może do tej pory nie używaliście ich, bo nie wiedzieliście, że mają takie właściwości? A przecież czasem zainwestować w coś nowego – wygodne buty czy bluza damska z kapturem mogą okazać się świetnym partnerem w uprawianiu sportu.
Buty
Podstawą wszystkich ćwiczeń są odpowiednie buty. Bardzo dużą krzywdę możemy sobie zrobić, jeżeli będziemy odbywać trening w nieodpowiednim obuwiu. Musi ono posiadać amortyzatory aby podczas skakania czy innych ćwiczeń ruchowych nie nadwyrężać stawów i kości. Dobrze aby nie było na płaskiej i cienkiej podeszwie. Musi być także przewiewne – stopa intensywnie się poci, co może prowadzić nie tylko do powstawania nieprzyjemnego zapachu, ale także do rozwoju infekcji. Lekkość buta to ostatnia rzecz, na którą powinniśmy zwrócić uwagę – w cięższych butach gorzej się ćwiczy.
Bluza z kapturem
Ciepła damska bluza z kapturem przyda się podczas porannych spacerów czy też biegów. Będzie niezbędna również w górach. Na szczęście producenci odzieży sportowej produkują obecnie bardzo lekkie, a zarazem ciepłe bluzy, z specjalnymi systemami zapewniającymi wentylację powietrza. Nie będziemy się więc dużo pocić pod nimi. Możemy też zakupić wersję z chowanym kapturem (jeżeli nie lubimy mieć go na wierzchu) czy też całkowicie odpinanym.
Biustonosz sportowy
Wiele kobiet uprawia sport w tych samych biustonoszach, których używa na co dzień. Jest to błąd – o wiele lepszym rozwiązaniem jest zakup specjalnego stanika do ćwiczeń. Jest on tak zbudowany aby mocno trzymać biust – nic nie będzie podskakiwać ani uwierać podczas intensywnego wysiłku. Ważne są tutaj również systemy wentylacji oraz szerokie szelki – nie będą odparzać ze względu na ciężar piersi.
Majtki
Mogłoby się wydawać, że ta część bielizny nie jest na tyle ważna, aby ją przedstawiać w naszym zestawieniu. Jednak kobiety, które nie chcą nabawić się infekcji, powinny wybierać majtki, które są zrobione z naturalnych materiałów – podczas ćwiczeń pachwiny łatwo się pocą, co może doprowadzić do nieprzyjemnych infekcji. Dobrze, żeby to były wygodne majtki typu bokserki czy figi – stringi są raczej niewskazane przy intensywnym wysiłku.
Kurtka przeciwdeszczowa
Podczas uprawiania sportu na polu, np. biegania, przyda się nam kurtka przeciwdeszczowa, która uchroni nas przed zmoknięciem i nadmierną utratą ciepła. Niezwykle ważne przy zakupie są parametry przepuszczalności wody i wiatru – warto kupić takie, które charakteryzują się dużą nieprzepuszczalnością oraz nieprzemakalnością.
Podkoszulek
Podkoszulek do ćwiczeń, podobnie jak i pozostałe części garderoby, powinien być przede wszystkim przepuszczający powietrze – nie możemy się pod nim pocić zbyt dużo. Fajnie jakby posiadał specjalne wywietrzniki pod pachami czy na bokach oraz był wykonany z naturalnych materiałów (np. bawełna) Na szczęście producenci pozostawiają duży wybór podkoszulków do ćwiczeń – można wybierać spośród takich na ramiączkach, szelkach, z rękawkiem czy obcisłych i luźnych.
Kiedy już decydujemy się na nieco aktywniejszy tryb funkcjonowania, w rzeczywistości przeprowadzamy dużą zmianę w naszym życiu. A za tego typu zmianami powinno iść również „wietrzenie” szafy – w końcu ubrania, w których chodzimy na co dzień, niekoniecznie muszą nadawać się do ćwiczeń. Kilka wskazówek, znajdujących się powyżej, być może przekonało was, że na odpowiedniej garderobie do ćwiczeń nie warto oszczędzać.
Average Rating