Trening na uda i pośladki – 15minut w domu bez sprzętu

Trening na uda i pośladki – 15minut w domu bez sprzętu

0 0
Read Time:37 Second

Trening na uda i pośladki pomoże Ci w krótkim czasie wzmocnić i wymodelować nogi. Wykonuj ten zestaw 3-4 razy w tygodniu (na przykład po treningu odchudzającym, kiedy rozgrzane mięśnie lepiej pracują) a efekty zauważysz już po 2 tygodniach.

Do jego wykonania potrzebujesz jedynie maty i wygodnego stroju. Efekty będą mocniejsze kiedy użyjesz do treningu obciążenia na kostki.

Trening na uda i pośladki w domu

Zapraszamy do treningu. Ćwicz z nami uda i pośladki i ciesz się piękną sylwetką. Pamiętaj również o odpowiednim nawodnieniu podczas ćwiczeń.

Efekty w dużym stopniu zależeć będą od Twojej diety:

  • Pij dużo wody mineralnej
  • Ogranicz pszenicę , nabiał, cukier, alkohol oraz produkty wysoko przetworzone
  • Zamień smażenie na gotowanie na parze
  • Jedz dużo warzyw (zawierają cenne składniki mineralne oraz błonnik poprawiający pracę jelit)

About Post Author

Redakcja Fit-Pro.pl

Fit-pro.pl to gólnopolski serwis fitness skierowany do osób ćwiczących i trenerów fitness. Naszym priorytetem jest poprawa świadomości o korzyściach płynących z ćwiczeń fitness. Jesteśmy oficjalnym członkiem Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Trenerów Fitness.
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Previous post Jakie płatki kwiatów urozmaicą herbaciany susz?
Next post Jaki jest idealny model bluzy do biegania?