Amatorzy aktywnego wypoczynku w terenie chętnie korzystają z nowych rozwiązań technologicznych, które zapewniają im bezpieczeństwo oraz optymalizują wysiłek fizyczny. Z myślą o nich firma Rikaline wprowadziła na rynek urządzenie TWO NAV Sportiva+ będące połączeniem funkcjonalnej...
Celem konkursu jest wyłonienie spośród grupy polskich instruktorów fitness potencjalnych Trenerów Reebok University Poland, którzy podczas 2-letniego programu JUNIOR REEBOK PREZENTERS TEAM, będą przygotowywani pod okiem Trenerów RUP do roli szkoleniowca RUP. (więcej…)
Rodzaj podłoża, indywidualny styl biegania i dodatkowe elementy wzmacniające strukturę buta. Właściwe obuwie sportowe może pomóc, niedobrane – zaszkodzić. Jak jednak je wybierać i na co zwracać uwagę? (więcej…)
Idąc po schodach nie możesz złapać oddechu? Biegniesz za uciekającym autobusem, a potem zadyszka trzyma Cię przez kilka przystanków? Szybko się męczysz? Nie masz kondycji? Może nadszedł czas na trening wydolnościowy? (więcej…)
Siła odgrywa bardzo ważną rolę w rozwoju człowieka na każdym jego etapie. Jednakże w okresie dzieciństwa, a także dojrzewania, układ kostny człowieka z racji tego, iż jest on słabiej uwapniony (w tym okresie jest on...
Celem artykułu jest zachęcenie niezdecydowanych do rozpoczęcia przygody z bieganiem. Piszę o tym, co mi osobiście daje bieganie. W artykule znajdziesz też garść rad i wskazówek o tym gdzie, jak często, jak daleko, kiedy i...
Bez względu na to czy zdecydujesz się ćwiczyć w domu czy na siłowni, do ćwiczeń trzeba się przygotować. Na pewno przydatna okaże się torba sportowa lub plecak, do których będziesz mogła się zapakować. (więcej…)
Czy ćwiczenia z obciążeniem to dobry pomysł na kobiecy trening? Zapewne wiele z Was myśląc o kulturystyce widzi przed oczami wielkiego faceta z ogromnymi muskułami, szeroko rozstawionymi ramionami no i kultowym już „karczkiem”. Będę musiała...
Wielu z nas zmaga się na co dzień z brakiem wolnego czasu, jest to zrozumiałe przy dzisiejszym tempie życia w dużych miastach. Artykuł zawiera program treningowy ułożony właśnie pod kątem "braku wolnego czasu". (więcej…)
Szybko zbliża się lato, wiele osób decyduje się więc zadbać o swoją sylwetkę. Robimy to w różny sposób, a spośród wielu opcji coraz popularniejsze staje się korzystanie z usług trenera personalnego. (więcej…)
Magazyn Fitness FIT-PRO.PL
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących