Relaks i praca nad mięśniami kręgosłupa. Czyli koniec z bolączkami 21wieku jakim są problemy z kręgosłupem. Joga zapewnia prosty sposób na ćwiczenia w domowym zaciszu a jednocześnie jest dobrym wstępem do medytacji. (więcej…)
Czas przekwitania stanowi fazę poważnych przemian w życiu. Zmianom poziomu hormonalnego towarzyszą zmiany cielesne i psychologiczne, na które najczęściej skarżą się kobiety. (więcej…)
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących