Bieganie dla wielu osób stało się obecnie stylem życia. Uprawiają je młodsi i starsi, bez względu na tryb pracy, bo jest to po prostu zdrowe. Biegaczy różni bardzo dużo, ale łączy radość po pokonaniu każdego...
Nadejście zimy wcale nie oznacza porzucenia aktywności fizycznej przez sportowców uprawiających typowo letnie dyscypliny. To często okres wzmożonych przygotowań do nadchodzącego sezonu. O swoją kondycję muszą zadbać m.in. biegacze, a wśród nich zarówno profesjonaliści, jak...
Jak właściwie rozgrzać się przed rozpoczęciem biegania. Dzięki rozgrzewce zminimalizujecie ryzyko wystąpienia kontuzji. Zadbaj o właściwą rozgrzewkę już dziś. (więcej…)
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących