Każda z nas ma w sobie coś z wojowniczki, stąpającej twardo po ziemi, a jednocześnie kobiety potrzebującej wyciszenia i skupienia się tylko i wyłącznie na swoich zmysłach i psychice. Nasza bohaterka Monika, która na co...
Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy dopada nas znużenie, często nic nam się nie chce. Właśnie wtedy potrzebujemy odpowiedniej motywacji, aby nasze treningi były jeszcze bardziej efektywne. W doborze odpowiednich technik i narzędzi pomoże nam Magdalena...
Trening Kasi, w którym ćwiczy mięśnie pośladkowe i mięśnie nóg. W tym odcinku z serii Ćwiczenia dla kobiet w wycisk.tv Kasia i Arek przedstawiają najskuteczniejsze ćwiczenia trenujące pośladki i nogi, czyli miejsca, których wyglądowi kobiety...
Zimna stróżka potu sączy się pod włosami. Czuję ją, a ona po chwili odchodzi i uderza niczym grad o czerwoną podłogę. Bęc, bęc, buch, buch. Pode mną kałuża, ale bicie serca przygniata już wszelkie inne...
Trening kardio dla zaawansowanych. Tym razem wprowadzamy organizm na szybsze obroty - szybkie tętno, szybszy oddech, zmęczenie. Zaczynamy od biegu! (więcej…)
Według Helly Hansen nie ma złej pogody na trening. W kolekcji norweskiej marki Helly Hansen znajdziemy wszystko, co pozwoli na czerpanie przyjemności z aktywności na zewnątrz pomimo ciężkich warunków pogodowych. (więcej…)
O tym, czy aktywność fizyczną można pogodzić z prowadzeniem domu i opieką nad dziećmi oraz o przełamywaniu stereotypów i starcie w ekstremalnym biegu Runmageddon Hardcore opowiada Magdalena Czechoska, blogerka, kobieta przedsiębiorcza oraz mama trójki dzieci....
Niejednokrotnie słyszeliście, że to co zjecie zaraz po treningu ma niebagatelny wpływ na procesy związane z regeneracją oraz budową muskułów. Jest to połączone ze zjawiskiem zwanym oknem anabolicznym, które decyduje o postępach lub ich braku...
Niejednokrotnie podczas rutynowych czynności, takich jak wchodzenie po schodach czy bieg do autobusu, dostajemy zadyszki. Z trudnością łapiemy oddech, a czasem nawet kręci nam się w głowie. Mówimy wtedy, że „mamy słabą kondycję” i obiecujemy...
Magazyn Fitness FIT-PRO.PL
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących