Nie od dziś wiadomo, że odpoczynek pomiędzy treningami jest bardzo ważny. Jednak niewiele z nas zdaje sobie sprawę z tego, że dzięki odpowiedniej regeneracji możemy w szybki i efektywny sposób poprawić swoją formę i wzmocnić...
Większość z nas marzy o muskularnej i wysportowanej sylwetce. Aby szybko zbudować mięśnie, nie zyskując przy tym dodatkowego tłuszczu, niezbędny jest odpowiedni trening oraz zbilansowana dieta. Dzięki kilku poradom, wysiłek na siłowni przyniesie oczekiwany efekt....
To choroba, która dotyczy w przeważającej mierze głównie kobiet i choć nie jest to regułą, ryzyko jej wystąpienia rośnie wraz z wiekiem. Zazwyczaj zaczyna się dość niewinnie - od towarzyszącego wieczorem uczucia ciężkich nóg, ale...
Magazyn Fitness FIT-PRO.PL
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących