Skalni wojownicy.Trening mentalny dla wspinaczy

Skalni wojownicy.Trening mentalny dla wspinaczy

0 0
Read Time:56 Second

Trening mentalny wpływa na poprawę umiejętności skupiania uwagi na danej chwili. Najbardziej wymagającym a zarazem interesującym momentem podczas wspinania jest chwila, kiedy twój umysł rozważa możliwość kontynuowania lub przerwania wspinaczki. Wiedza o tym, kiedy sygnały te należy ignorować a kiedy bezwględnie się do nich stosować jest podstawą racjonalnej oceny ryzyka.

skalni-wojownicy-trening-mentalny-dla-wspinaczySkalni wojownicy w opiniach wspinaczy:
„Jako zapalony wspinacz zawsze poszukuję narzędzi, które umożliwią mi bycie jeszcze lepszym. Rzadko można znaleźć narzędzie tak skuteczne jak Skalni wojownicy. Dzięki tej książce znacząco zwiększyłem świadomość swojego wspinania i zrealizowałem cel, nad którym pracowałem przez trzy lata prowadząc drogę Flex Luthor”.

Tommy Caldwell

O autorze:

Arno Ilgner to amerykański wspinacz i instruktor z wieloletnim stażem. Jego osobiste doświadczenia wspinaczkowe wyniesione z licznych przejść trudnych dróg na własnej asekuracji w połączeniu z szeroką wiedzą literaturową oraz praktyką trenerską stały się podstawą sformalizowanego w 1995 roku unikalnego programu treningu mentalnego nazywanego Drogą Skalnego Wojownika.

Spis treści:

Wstęp.
Rozdział 1 Budzenie świadomości.
Rozdział 2 Życie jest subtelne.
Rozdział 3 Akceptacja odpowiedzialności.
Rozdział 4 Dawanie.
Rozdział 5 Dokonanie wyboru.
Rozdział 6 Słuchanie.
Rozdział 7 Podróż.
Ćwiczenia.

Wydawnictwo Sudetica Verticalia

Autor: Arno Ilgner
Tłumaczenie: Tomasz Kliś

About Post Author

Redakcja Fit-Pro.pl

Fit-pro.pl to gólnopolski serwis fitness skierowany do osób ćwiczących i trenerów fitness. Naszym priorytetem jest poprawa świadomości o korzyściach płynących z ćwiczeń fitness. Jesteśmy oficjalnym członkiem Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Trenerów Fitness.
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Previous post Planowanie treningu we wspinaczce sportowej
Next post Polacy nie liczą kalorii