0
0
Trening mentalny wpływa na poprawę umiejętności skupiania uwagi na danej chwili. Najbardziej wymagającym a zarazem interesującym momentem podczas wspinania jest chwila, kiedy twój umysł rozważa możliwość kontynuowania lub przerwania wspinaczki. Wiedza o tym, kiedy sygnały te należy ignorować a kiedy bezwględnie się do nich stosować jest podstawą racjonalnej oceny ryzyka.
Skalni wojownicy w opiniach wspinaczy:
„Jako zapalony wspinacz zawsze poszukuję narzędzi, które umożliwią mi bycie jeszcze lepszym. Rzadko można znaleźć narzędzie tak skuteczne jak Skalni wojownicy. Dzięki tej książce znacząco zwiększyłem świadomość swojego wspinania i zrealizowałem cel, nad którym pracowałem przez trzy lata prowadząc drogę Flex Luthor”.
Tommy Caldwell
O autorze:
Arno Ilgner to amerykański wspinacz i instruktor z wieloletnim stażem. Jego osobiste doświadczenia wspinaczkowe wyniesione z licznych przejść trudnych dróg na własnej asekuracji w połączeniu z szeroką wiedzą literaturową oraz praktyką trenerską stały się podstawą sformalizowanego w 1995 roku unikalnego programu treningu mentalnego nazywanego Drogą Skalnego Wojownika.
Spis treści:
Wstęp.
Rozdział 1 Budzenie świadomości.
Rozdział 2 Życie jest subtelne.
Rozdział 3 Akceptacja odpowiedzialności.
Rozdział 4 Dawanie.
Rozdział 5 Dokonanie wyboru.
Rozdział 6 Słuchanie.
Rozdział 7 Podróż.
Ćwiczenia.
Wydawnictwo Sudetica Verticalia
Autor: Arno Ilgner
Tłumaczenie: Tomasz Kliś
Average Rating