Joga a odchudzanie – czy joga odchudza?

Joga to popularna forma ćwiczeń, wywodząca się z filozofii indyjskiej, dla której istotne jest zachowanie harmonii między ciałem a duchem. W Indiach powiązana jest z hinduizmem, jednak u nas i ogólnie w świecie zachodnim utożsamia...

Książka „Projekt: Zdrowe życie”

Zdrowia nie kupisz, ale możesz o nie zadbać. 
Według badania opublikowanego przez naukowe czasopismo medyczne „The Lancet” niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz zła dieta prowadzą do 11 mln zgonów rocznie na całym świecie. (więcej…)

Dlaczego ludzie stosują kreatynę?

Aktualnie nie brakuje osób, które dbają o własną sylwetkę. W tym celu zmieniają nawyki żywieniowe na lepsze, a także zapisują się na zajęcia - na siłownię lub do klubu fitness itp. (więcej…)

Jak dbać o stawy?

Stawy to ruchome połączenia kości, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie chrząstki stawowej, mazi oraz prawidłowy przyczep mięśni i ścięgien. To dzięki stawom możemy się sprawnie poruszać i aktywność fizyczna nie stanowi dla nas problemu. Jeśli...