Diety

Gainery – popularne odżywki, które dodają energii

Gainery najczęściej posiadają w składzie duże dawki węglowodanów oraz małe ilości białka i tłuszczów. Mają one za zadanie wspomóc budowanie tkanki mięśniowej oraz spalanie tłuszczu. Dzięki nim każdy trening może być intensywny i nie zabraknie...
Diety

Czym się kierować, szukając wyciskarki do soków?

Szukając idealnej wyciskarki do soków, warto zacząć od zastanowienia się nad jej przeznaczeniem. Jeśli stosujemy terapię sokami, na przykład Gersona, potrzebujemy najlepszej wyciskarki-dwuślimakowej, która pozwala wydobyć z owoców i warzyw maksimum wartości odżywczych. (więcej…)
Diety

Co zapakować niejadkowi do plecaka?

Drugie śniadanie zaspokaja około 15% dziennego zapotrzebowania energetycznego, dlatego dziecko nie powinno wyruszać do szkoły bez lunchboksa. Dzięki regularnym i pełnowartościowym posiłkom poprawiają się koncentracja i zapamiętywanie, a maluch z większym zapałem podchodzi do uczestnictwa...
Diety

Zdrowe odchudzanie – jak zgubić zbędne kilogramy?

Sezon na szybkie odchudzanie można uznać za otwarty. Zazwyczaj zaczyna się on przed sylwestrem, a potem wiosną, by do lata zgubić zbędne kilogramy. Masz podobne podejście do chudnięcia? Jeśli tak, to pora je przemyśleć i...