Diety

Wiosna to doskonały czas aby zmienić swoje nawyki żywieniowe na bardziej zdrowe. Obfituje bowiem w sezonowe owoce i warzywa, które są bogactwem witamin i minerałów. Jednym z warzyw, na które szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę w...

Zaparcia są częstym następstwem niewłaściwej diety, w tym odchudzającej, stosowania tabletek przeciwbólowych, przeciwdepresyjnych, czy leków na nadciśnienie. Zaparcia są też czasem objawem chorób układu pokarmowego, dlatego lepiej ich nie bagatelizować. Czasem warto udać się do...

Suplementy spalające tłuszcz są zdecydowanie coraz bardziej popularne. Jaki najskuteczniejszy spalacz tłuszczu z brzucha? (więcej…)

Ból związany z dolegliwościami stawów dotyka wielu z nas. W niektórych przypadkach jest on spowodowany urazami lub nadmiernym przeciążeniem, w innych zwyrodnieniami. Jak sobie z nim radzić? Czy można go wyeliminować i zapobiec ponownemu wystąpieniu?...

Gainery najczęściej posiadają w składzie duże dawki węglowodanów oraz małe ilości białka i tłuszczów. Mają one za zadanie wspomóc budowanie tkanki mięśniowej oraz spalanie tłuszczu. Dzięki nim każdy trening może być intensywny i nie zabraknie...

Szukając idealnej wyciskarki do soków, warto zacząć od zastanowienia się nad jej przeznaczeniem. Jeśli stosujemy terapię sokami, na przykład Gersona, potrzebujemy najlepszej wyciskarki-dwuślimakowej, która pozwala wydobyć z owoców i warzyw maksimum wartości odżywczych. (więcej…)

Domowe musli to mieszanka surowych ziaren, orzechów i suszonych owoców, którą można przygotować w bardzo łatwy i szybki sposób. (więcej…)

Drugie śniadanie zaspokaja około 15% dziennego zapotrzebowania energetycznego, dlatego dziecko nie powinno wyruszać do szkoły bez lunchboksa. Dzięki regularnym i pełnowartościowym posiłkom poprawiają się koncentracja i zapamiętywanie, a maluch z większym zapałem podchodzi do uczestnictwa...

Zawały serca i udary mózgu zagrażają życiu. Wynikają przeważnie z miażdżycy, do której prowadzi podwyższony cholesterol. Przekonajmy się jak temu zapobiec. (więcej…)

Znane powiedzenie „jesteś tym, co jesz” jest w 100% prawdziwe. Dbałość o prawidłowe odżywianie naszego organizmu zaprocentuje nam w postaci zdrowia oraz doskonałego samopoczucia. (więcej…)