Zdrowa dieta bez wysiłku

Zależy Ci na zdrowiu, ale praca i obowiązki nie pozwalają Ci na poświęcenie odpowiedniej ilości czasu dla siebie? Chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie masz kiedy przygotowywać sobie pełnowartościowych posiłków? Warto przemyśleć sprawę i znaleźć…

Jaka jest najlepsza Agmatyna na rynku?

Siarczan agmatyny to składnik, który możemy znaleźć w każdym nowoczesnym suplemencie przedtreningowym. Zaczęło mnie to zastanawiać czy jest on faktycznie tak skuteczny? Reklama na stronie bodybuilding.com głosi, że siarczan agmatyny może nasilać produkcję tlenku azotu,…

Dieta – co jeść, by być zdrowym?

Racjonalne odżywianie się jest istotne dla utrzymania swojego organizmu w dobrym zdrowiu. Jednak co oznacza pojęcie „racjonalnego odżywiania się”? W poniższym tekście dowiesz się, jaką dietę wybrać, by żyć długo i zdrowo. Read More

Kreatyna i BCAA – czyli podstawowe suplementy dla…

W dzisiejszych czasach wiele osób zwraca uwagę na to żeby dbać o swoje zdrowie i prowadzić aktywny tryb życia. Dobrze zbilansowana dieta i ćwiczenia fizyczne na pewno poprawią nasze samopoczucie, a także pozwolą cieszyć się…

Wiosna pod znakiem fit: przepis na łososia ze…

Wiosna to doskonały czas aby zmienić swoje nawyki żywieniowe na bardziej zdrowe. Obfituje bowiem w sezonowe owoce i warzywa, które są bogactwem witamin i minerałów. Jednym z warzyw, na które szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę w…

Pokonaj zaparcia

Zaparcia są częstym następstwem niewłaściwej diety, w tym odchudzającej, stosowania tabletek przeciwbólowych, przeciwdepresyjnych, czy leków na nadciśnienie. Zaparcia są też czasem objawem chorób układu pokarmowego, dlatego lepiej ich nie bagatelizować. Czasem warto udać się do…

Żelatyna wieprzowa jako suplement diety – czy jest…

Ból związany z dolegliwościami stawów dotyka wielu z nas. W niektórych przypadkach jest on spowodowany urazami lub nadmiernym przeciążeniem, w innych zwyrodnieniami. Jak sobie z nim radzić? Czy można go wyeliminować i zapobiec ponownemu wystąpieniu?…