Wyobraź sobie, że możesz w dowolnej chwili przygotować przepyszne ciasteczka i wywołać uśmiech na twarzy każdego, kto ich spróbuje, jednocześnie nie tracąc czasu w kuchni i unikając zbędnego bałaganu. Niemożliwe? A jednak! 15 minut –…
Książka „Projekt: Zdrowe życie”
Zdrowia nie kupisz, ale możesz o nie zadbać. Według badania opublikowanego przez naukowe czasopismo medyczne „The Lancet” niewłaściwe nawyki żywieniowe oraz zła dieta prowadzą do 11 mln zgonów rocznie na całym świecie. Read More
Jak prawidłowo troszczyć się o stopy? 10 częstych…
Problemy ze stopami są coraz powszechniejsze. Co ważne, dotykają nie tylko osób, które w naturalny sposób są na nie narażone – dużo poruszających się pieszo, mających stojącą pracę, zmagających się z nadwagą lub walczących ze…
Jak zwiększyć masę mięśniową naturalnie? Porady i podpowiedzi
Proces budowy masy mięśniowej, bez cienia wątpliwości, można określić mianem trudnego, wymagającego i przede wszystkim czasochłonnego. Read More
Gimnastyka w ciąży – czy warto odwiedzać klub…
Wiele ciężarnych kobiet pyta swojego lekarza, czy może wykonywać ćwiczenia ruchowe i czy aktywność fizyczna jest bezbieczna dla rozwijającego się malucha. Oczywiście wszystko zależy od przebiegu ciąży, ale jeśli mama i dziecko czują się dobrze,…
Zalety cateringu dietetycznego – o czym warto wiedzieć?
Coraz więcej osób w naszym społeczeństwie chce dobrze się odżywiać i zwiększać swoją świadomość dotyczącą zdrowego stylu życia. Każdy ma nieco inny pomysł na to, jak żyć aktywnie i w jaki sposób organizować sobie czas.…
Zdrowa dieta bez wysiłku
Zależy Ci na zdrowiu, ale praca i obowiązki nie pozwalają Ci na poświęcenie odpowiedniej ilości czasu dla siebie? Chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie masz kiedy przygotowywać sobie pełnowartościowych posiłków? Warto przemyśleć sprawę i znaleźć…
Jaka jest najlepsza Agmatyna na rynku?
Siarczan agmatyny to składnik, który możemy znaleźć w każdym nowoczesnym suplemencie przedtreningowym. Zaczęło mnie to zastanawiać czy jest on faktycznie tak skuteczny? Reklama na stronie bodybuilding.com głosi, że siarczan agmatyny może nasilać produkcję tlenku azotu,…
Dieta – co jeść, by być zdrowym?
Racjonalne odżywianie się jest istotne dla utrzymania swojego organizmu w dobrym zdrowiu. Jednak co oznacza pojęcie „racjonalnego odżywiania się”? W poniższym tekście dowiesz się, jaką dietę wybrać, by żyć długo i zdrowo. Read More