Jak mawiali Chińczycy: Ucząc się sztuki walki, przede wszystkim uczysz się być dobrym człowiekiem. W dalekowschodnich sztukach walki ciało i umysł są jednością. Sztuki walki uważane za metodę - ścieżkę rozwoju, kompleksowo rozwijają ciało, umysł...
W powstającym w Gdańsku kompleksie wielofunkcyjnym Alchemia powstanie centrum sportowo-rekreacyjne. Będzie to największy obiekt sportowy w budynkach tego typu w Polsce. (więcej…)
Siła odgrywa bardzo ważną rolę w rozwoju człowieka na każdym jego etapie. Jednakże w okresie dzieciństwa, a także dojrzewania, układ kostny człowieka z racji tego, iż jest on słabiej uwapniony (w tym okresie jest on...
Skąd wzięło się Twoje zamiłowanie do gór? Moja przygoda zaczęła się całkiem niedawno i zupełnie przypadkowo. Pod koniec 2007 roku mój kolega piszący pracę magisterską na temat Tatr zabrał mnie do Zakopanego. Wyjazd był bardzo...
Wielu z nas zmaga się na co dzień z brakiem wolnego czasu, jest to zrozumiałe przy dzisiejszym tempie życia w dużych miastach. Artykuł zawiera program treningowy ułożony właśnie pod kątem "braku wolnego czasu". (więcej…)
Polscy rowerzyści przez wiele lat nie mieli łatwego życia. Na szczęście miejska infrastruktura robi się coraz bardziej przyjazna dla jednośladów. Jak wyglądają nowe rozwiązania dla rowerzystów i jak z nich korzystać - odpowiedź w poniższym...
Każdego dnia wielu młodych sportowców musi zrezygnować z uprawiania sportu. To w większości zaniedbania lub brak rozwagi zawodnika a czasami także trenera sprawiają, że zagrożone jest zdrowie, a nawet życie sportowca. (więcej…)
Być może w piłce nożnej najważniejsze jest to, że wysiłek, jaki działa na piłkarza w czasie meczu, nie jest jedynie wysiłkiem tlenowym (co mogłoby sugerować np. średnie tętno), a połączeniem powyższego wysiłku z wysiłkiem beztlenowym....
Lider w organizacji wyścigów w Polsce – Czesław Lang, wziął pod swoje skrzydła kolejny projekt, imprezę szosową otwartą dla mastersów oraz kolarzy amatorów. (więcej…)
Wino przegrałem, co było formalnością. Już po mecie jak ja się jeszcze rozgrzewałem Body powiedział, że przegram z nim na bank! Swoją drogą to że wiatr zmniejszył się o ok 10 km/h miedzy pierwszymi a...
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących