Przyzwyczajeni do bogatego wyposażenia siłowni i klubów fitness często zapominamy, że tak naprawdę większość sprzętów można zastąpić tym, co akurat mamy pod ręką. W ramach akcji #aktywniewdomu zachęcamy Polaków do ruchu w czasie izolacji spowodowanej…
Wzmacniamy uda i pośladki ćwicząc z piłką
Oto zestaw przydatnych ćwiczeń na uda i pośladki, przygotowane dla czytelników fit-pro.pl, przez Aleksandrę z serwisu trenerka.info. Zapraszamy do czytania i ćwiczenia z nami już dziś! Read More
Co zabrać na trening
Bez względu na to czy zdecydujesz się ćwiczyć w domu czy na siłowni, do ćwiczeń trzeba się przygotować. Na pewno przydatna okaże się torba sportowa lub plecak, do których będziesz mogła się zapakować. Read More
Korzyści płynące z ćwiczeń z obciążeniem
Czy ćwiczenia z obciążeniem to dobry pomysł na kobiecy trening? Zapewne wiele z Was myśląc o kulturystyce widzi przed oczami wielkiego faceta z ogromnymi muskułami, szeroko rozstawionymi ramionami no i kultowym już „karczkiem”. Będę musiała…