Masa i redukcja

  Budowanie masy i rzeźbienie sylwetki to naprawdę wielka sztuka. Większość osób widzi tylko efekt końcowy, nie zdając sobie sprawy jak długa i ciężka droga musiała zostać pokonana przez osobę trenującą. Read More

Czym są i jak przebiegają zawody triathlonowe?

W ostatnich dniach w Trójmieście odbyła się długo wyczekiwana impreza triathlonowa pod egidą Ironman’a, która zgromadziła wielotysięczną rzeszę startujących. Czym jest triathlon a czym zawody Ironman? Postaramy się przybliżyć to wszystko w dalszej części artykułu.…

Skuteczne zwiększanie masy mięśniowej

Każda osoba uprawiająca kulturystykę dąży do tego, aby jak najlepiej ukształtować swoją sylwetkę i rozbudować masę mięśniową. Drogi do uzyskania tego celu są zasadniczo dwie – można ćwiczyć bez wykorzystania suplementów lub korzystając z ich…

Kto może zostać instruktorem fitness?

Praca w charakterze instruktora fitness to dla wielu osób doskonały sposób na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Takie zajęcie na pewno daje bardzo dużo satysfakcji, pozwala na nieustanny kontakt z ludźmi, a także ułatwia utrzymanie doskonałej…

Zdrowie na siłę

Dojeżdżamy na siłownię sześć kilometrów samochodem. Wszystko po to, by na sztucznej, mechanicznej bieżni pokonać ten sam odcinek drogi. Brzmi absurdalnie, prawda? Na szczęście można prościej, naturalniej i przede wszystkim… zdrowiej. Okazuje się, że nie…