Ile razy obiecywaliście sobie, że od jutra zaczniecie ćwiczyć? Że zrobicie wszystko by Wasze ciało było bliskie ideału? Jednak mijały kolejne dni, a Wy nadal leżeliście przed telewizorem z paczką chipsów w ręce. Koniec z…

  Budowanie masy i rzeźbienie sylwetki to naprawdę wielka sztuka. Większość osób widzi tylko efekt końcowy, nie zdając sobie sprawy jak długa i ciężka droga musiała zostać pokonana przez osobę trenującą. Read More

W ostatnich dniach w Trójmieście odbyła się długo wyczekiwana impreza triathlonowa pod egidą Ironman’a, która zgromadziła wielotysięczną rzeszę startujących. Czym jest triathlon a czym zawody Ironman? Postaramy się przybliżyć to wszystko w dalszej części artykułu.…

Crossfit poprawia precyzję i rozwija siłę mięśni. Ćwiczy jednocześnie odporność i sprawność organizmu. Read More

Każda osoba uprawiająca kulturystykę dąży do tego, aby jak najlepiej ukształtować swoją sylwetkę i rozbudować masę mięśniową. Drogi do uzyskania tego celu są zasadniczo dwie – można ćwiczyć bez wykorzystania suplementów lub korzystając z ich…

Praca w charakterze instruktora fitness to dla wielu osób doskonały sposób na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Takie zajęcie na pewno daje bardzo dużo satysfakcji, pozwala na nieustanny kontakt z ludźmi, a także ułatwia utrzymanie doskonałej…

Dojeżdżamy na siłownię sześć kilometrów samochodem. Wszystko po to, by na sztucznej, mechanicznej bieżni pokonać ten sam odcinek drogi. Brzmi absurdalnie, prawda? Na szczęście można prościej, naturalniej i przede wszystkim… zdrowiej. Okazuje się, że nie…

  Co, jeśli naszym problemem w uprawianiu sportu wcale nie jest motywacja, ale czas? Napięty grafik dnia i codzienne zabieganie to już nie zwykła wymówka, ale rzeczywistość dla wielu z nas. Ponad 80% badanych Polaków…