Motywacja kluczem do sukcesu

„Chcę ale nie chce mi się”, „Zrobię jutro” czy „Od poniedziałku” to tylko jedne z wymówek, które każdy człowiek wypowiedział chociaż raz w życiu. Wyznaczenie sobie jakiś dat, sztucznych ram czasowych, które to mają być…

Sprzęt do domowej siłowni – co wybrać?

Wybór sprzętu treningowego powinien uwzględniać nasze indywidualne potrzeby, przede wszystkim rodzaj preferowanych ćwiczeń fizycznych oraz wielkość pomieszczenia, w którym chcemy urządzić domową siłownię.  Read More

Na jakie zajęcia w klubie fitness?

Powodów, dla których chodzimy do klubów fitness, jest wiele, aczkolwiek najczęściej chcemy zgubić zbędne kilogramy, rozruszać się czy wyrzeźbić sylwetkę. Z racji tego, że nie każdy lubi ćwiczyć na przyrządach, to możemy wybierać spośród wielu…

Bieganie jako sposób na jesienną chandrę

Wraz z okresem jesieni przychodzi czas osłabienia odporności organizmu, co ma także związek z brakiem światła słonecznego oraz niezbyt ładną pogodą, która sprzyja przeziębieniom i gorszemu samopoczuciu. Doskonałą receptą na przejście przez ten nieprzyjemny okres…

Biegasz? Biegaj bezpiecznie!

Na co dzień biega każdy – właściwie bez wyjątku. Każdy biega do pracy, z pracy, na zakupy, ewentualnie po dzieci. Za marzeniami, za szczęściem. Za tramwajem, który uciekł. Za życiem, które też biegnie, tylko szybciej…

Fitness – zadbaj o ciało i duszę

Chcesz spalić zbędny tłuszcz i odzyskać swoją dawną sylwetkę? Zależy Ci na szybkich i trwałych efektach? Zajęcia fitness pozwolą Ci nie tylko zgubić tkankę tłuszczową i ujędrnić skórę, ale również osiągnąć harmonię ciała i umysłu.…

Siłownia, czy fitness? Postaw na różnorodność!

Naturalną koleją rzeczy jest, że po intensywnej serii powtórzeń następuje chwila odpoczynku. Niektórzy wykorzystują ją na przyglądanie się efektom właśnie wykonanej pracy, inni – bacznie obserwują pozostałych ćwiczących. Przyznajcie się, ile razy kątem oka zerkaliście…

Rower single speed – lepszy z wolnobiegiem czy…

W Polsce obserwujemy w ostatnim czasie rozkwit wszelkich aktywności fizycznych, jak i działań fitnessowo-sportowych. Ogromna ilość przeróżnych maratonów, pół-maratonów, jak i biegów tematycznych. Ponadto imprezy typu „masa krytyczna”, gdzie zwolennicy wrotek, rowerów, łyżworolek, mają możliwość…