Trening funkcjonalny – Crossfit – co to jest?

Cross-Fit (Trening funkcjonalny) to trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Jest to ogólnorozwojowy program, który podnosi sprawność ogólną człowieka, kształtuje sylwetkę oraz cechy motoryczne takie jak siła, wytrzymałość, szybkość, koordynację…

30 minutowy trening cardio dla energii

Potrzebujesz dodatkowej energii? Ten trening Cardio jest właśnie dla Ciebie. Pomaga w odchudzaniu, utrzymaniu świetnej formy oraz zwiększeniu energii każdego dnia. 30minutowa sesja Cardio. Read More

Rozgrzewka przed bieganiem

Jak właściwie rozgrzać się przed rozpoczęciem biegania. Dzięki rozgrzewce zminimalizujecie ryzyko wystąpienia kontuzji. Zadbaj o właściwą rozgrzewkę już dziś. Read More