Ćwiczenia na pośladki i uda dla kobiet

Trening Kasi, w którym ćwiczy mięśnie pośladkowe i mięśnie nóg. W tym odcinku z serii Ćwiczenia dla kobiet w wycisk.tv Kasia i Arek przedstawiają najskuteczniejsze ćwiczenia trenujące pośladki i nogi, czyli miejsca, których wyglądowi kobiety…

Badania i porady dla biegaczy

Pora zimowa to doskonały moment, żeby przyjrzeć się swojemu organizmowi, szczególnie dolegliwościom, które gnębiły nas w trakcie startów i treningów. Read More