No więc jak zdobyć formę a przy okazji zrzucić trochę wagi? No nie ma nic lepszego niż codzienny trening fitness w domowym zaciszu. Kolejny fajny i prosty trening dla amatorów bez sportowego zaplecza. Read More
Ćwiczenia dla Kobiet w Ciąży – I i…
Ćwiczenia dla Kobiet w Ciąży - I i II trymestr. Czyli ćwiczenia w tym szczególnym okresie dla zdrowia mamy i maleństwa. Read More
Ewa Chodakowska – Model look (45 min trening)
Model look to ćwiczenia głownie na górne partie ciała: ramiona, plecy, brzuch i boczki. Trening jest treningiem siłowym, i w odróżnieniu do innych ćwiczeń Ewy,po raz pierwszy używamy tutaj ciężarków. Ewa zaleca trenować z ciężarkami…
Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i pośladki
Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i pośladki. Sylwia Wisenberg, autorka Tonique Method, pokazuje jak wyrzeźbić nogi i pośladki. Read More
Zupełnie inny trening interwałowy
Treningi interwałowe to wszechstronny rozwój mięśni oraz formy. Bardzo fajny i miły trening interwałowy prowadzą Emila i Kasia. Read More
Trening funkcjonalny – Crossfit – co to jest?
Cross-Fit (Trening funkcjonalny) to trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Jest to ogólnorozwojowy program, który podnosi sprawność ogólną człowieka, kształtuje sylwetkę oraz cechy motoryczne takie jak siła, wytrzymałość, szybkość, koordynację…
30 minutowy trening cardio dla energii
Potrzebujesz dodatkowej energii? Ten trening Cardio jest właśnie dla Ciebie. Pomaga w odchudzaniu, utrzymaniu świetnej formy oraz zwiększeniu energii każdego dnia. 30minutowa sesja Cardio. Read More
Mistrzostwa Polski w Street Workout
Mistrzostwa Polski Street Workout przyciągnęły do Rzeszowa aż 100 zawodników. Zobaczcie co się działo na imprezie. Read More