Spalanie kalorii – 37 minutowy Trening Cardio

Szczupła sylwetka jest marzeniem wielu kobiet. Dobrym sposobem jest trening cardio, który można wykonać samodzielnie w domu bez specjalistycznego sprzętu. Oto 37 minut ćwiczeń, które pomogą w dojściu do szczupłej sylwetki szybciej niż myślisz. Read…

Trening funkcjonalny – Crossfit – co to jest?…

Cross-Fit (Trening funkcjonalny) to trening wytrzymałościowo-siłowy, którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu. Jest to ogólnorozwojowy program, który podnosi sprawność ogólną człowieka, kształtuje sylwetkę oraz cechy motoryczne takie jak siła, wytrzymałość, szybkość, koordynację…

Ćwiczenia na pośladki i uda dla kobiet

Trening Kasi, w którym ćwiczy mięśnie pośladkowe i mięśnie nóg. W tym odcinku z serii Ćwiczenia dla kobiet w wycisk.tv Kasia i Arek przedstawiają najskuteczniejsze ćwiczenia trenujące pośladki i nogi, czyli miejsca, których wyglądowi kobiety…