Bieganie

Miasto… sportów?

We wtorek, 25 listopada, ruszyła kolejna edycja nocnych sprintów na orientację: Wrocław Night O-Fight. Bieg na Orientację to jedna z ponad 30. dyscyplin zakwalifikowanych do Igrzysk The World Games 2017 we Wrocławiu, która jednocześnie otwiera...
Bieganie Fitness

Jak zacząć biegać?

Po zimowym lenistwie, w człowieku budzi się naturalna potrzeba ruchu. Chcemy szybko wrócić do formy i zgubić zbędne kilogramy. Jednym z najprostszych, ale też najbardziej efektywnych ćwiczeń aerobowych jest bieganie. (więcej…)
Bieganie

Motywacja do biegania

Tak się złożyło, że niegdyś zacząłem systematycznie biegać... a że jestem z natury introwertykiem, a zawodu trenerem w biznesie, zacząłem analizować swoją drogę do wypracowania sobie systematycznego nawyku uprawiania sportu i radzenia sobie z trudnościami...
Bieganie

Retro running – czyli bieganie tyłem

Dla większości z nas bieganie tyłem kojarzy się raczej z dziecięcą zabawą niż z poważnym sportem. Jeśli i Ty tak uważasz, wiedz, że jesteś w błędzie! Pierwsze zawody dla miłośników tej dość niezwykłej formy biegania...
Bieganie

Nie samą wodą biegacz żyje!

Potrzeba nawadniania organizmu w czasie wysiłku wydaje się być oczywista, jednak wyniki badań nie pozostawiają złudzeń: biegacze nie potrafią uzupełniać płynów! Większość, nie tylko biegaczy-amatorów, ale i zawodowców, pije stanowczo zbyt dużo lub zbyt mało!...
Bieganie

Bieganie

Celem artykułu jest zachęcenie niezdecydowanych do rozpoczęcia przygody z bieganiem. Piszę o tym, co mi osobiście daje bieganie. W artykule znajdziesz też garść rad i wskazówek o tym gdzie, jak często, jak daleko, kiedy i...
Bieganie

Tatiana Okupnik została Ambasadorem ECCO Walkathonu w Polsce!

Tatiana Okupnik znakomita, charyzmatyczna wokalistka, której znakiem firmowym jest wyjątkowy głos o niebanalnej barwie, uwielbiana również przez publiczność za rolę jurorki w programie X FACTOR, dołączyła do grona Ambasadorów tegorocznego ECCO Walkathonu! (więcej…)
Bieganie

Jak zacząć biegać?

Masz już buty do biegania i ubranie odpowiednie do pogody. I przede wszystkim CHĘĆ, aby zacząć biegać. Pozwól, że przedstawię Ci kilka wskazówek jak rozpocząć. Bo jak zaczniesz, to Twoje życie biegowe samo potoczy się...