Ewa Chodakowska – Model look (45 min trening)

Ewa Chodakowska – Model look (45 min trening)

0 0
Read Time:25 Second

Model look to ćwiczenia głownie na górne partie ciała: ramiona, plecy, brzuch i boczki. Trening jest treningiem siłowym, i w odróżnieniu do innych ćwiczeń Ewy,po raz pierwszy używamy tutaj ciężarków. Ewa zaleca trenować z ciężarkami 0,5-1 kg. Jeśli ktoś nie posiada ciężarków, może wziąć do treningu 2 butelki napełnione woda 0,5L.

Tak jak inne treningi z serii „Total Fitness”, ćwiczenia rozpoczynają się rozgrzewka, następnie mamy 5 serii ćwiczeń zasadniczych, przedzielonych od siebie przerwa 1-minutowa. Na koniec cool down.

About Post Author

Redakcja Fit-Pro.pl

Fit-pro.pl to gólnopolski serwis fitness skierowany do osób ćwiczących i trenerów fitness. Naszym priorytetem jest poprawa świadomości o korzyściach płynących z ćwiczeń fitness. Jesteśmy oficjalnym członkiem Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Trenerów Fitness.
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Previous post Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg na seksowne nogi i pośladki
Next post Ćwiczenia dla Kobiet w Ciąży – I i II trymestr