Inne

Trenuj inteligentnie: sportowa wiosna ze smart gadżetami

Wiosna wygania nas na otwarte przestrzenie. Dla jednych to czas realizacji noworocznych postanowień sportowych, dla innych okres intensyfikacji treningów, a dla jeszcze innych, to pretekst do przejrzenia swoich sportowych szaf i szuflad. Każda z tych...

Bieganie

Bieganie dla nowicjuszy: Jak rozpocząć swoją przygodę z bieganiem

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, ale nie wiesz od czego zacząć? Nie martw się, jesteś na właściwym miejscu! W tym artykule przedstawimy Ci praktyczny przewodnik, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat biegania....

Odzież

Salomon prezentuje nową kolekcję 
Road Running wiosna/lato 2024

Salomon nie ustaje w doskonaleniu swojej kolekcji do biegania po asfalcie.
W tym sezonie priorytetem projektantów marki Salomon stały się stabilność, 
wygoda i amortyzacja. Tego potrzebuje każdy biegacz, trenujący w mieście! Jakościowa rewolucja zapowiada się w...

Diety

Po jakie suplementy warto sięgać codziennie dla zdrowia, urody, kondycji?

Coraz więcej osób codziennie uzupełnia dietę specjalistycznymi suplementami. Niewątpliwie wpływają one na poprawę samopoczucia oraz wygląd skóry, kondycję i koncentrację. W dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie stres i napięcie są powszechne, takie celowane wsparcie organizmu jest...

Polecamy Trening Fitness

Od zrywu do nawyku, czyli jak sprawić by sport i fitness stały się częścią życia

Jeśli nie należysz do fanów ruchu, to wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej do swojej codzieności może być doświadczeniem zmieniającym spojrzenie na świat. Nie chodzi tylko o zdrowie fizyczne i wygląd; chodzi o wyrobienie w sobie pozytywnego nawyku,...

Kluby Fitness

Jest już 5 klub Well Fitness w Warszawie

4 marca zostanie otworzony w dzielnicy Praga-Południe w Warszawie nowy klub Well Fitness o powierzani ponad 2300m2, który będzie dostępny 24/7. W ofercie znajdzie się program Well Start dla początkujących, abonament na nielimitowany dostęp do...

Sporty Letnie

Czy kajak pompowany jest bezpieczny?

Kajakarstwo od lat cieszy się niesłabnącą popularnością, będąc atrakcyjną formą spędzania wolnego czasu na łonie natury. Wśród różnych typów kajaków, szczególną uwagę zwracają modele pompowane, które oferują unikalną kombinację mobilności, łatwości przechowywania i dostępności. Jednak...

Ciekawostki

Jak trenowaliśmy w 2023 i jak będziemy ćwiczyć w 2024 roku

Największą popularnością w 2023 roku w klubach fitness należących do Benefit Systems cieszyły się zajęcia taneczne, treningi LesMills i Body&Mind oraz wzmacniające. Trendy na 2024 rok koncentrują się wokół kompleksowego wsparcia osób trenujących i planujących...

Inne

Jak wybrać idealną piłkę do koszykówki?

Koszykówka cieszy się dużą popularnością wśród dzieci, młodzieży i dorosłych. Chociaż w Polsce większe emocje wciąż budzą mecze piłki nożnej, to jednak z każdym rokiem przybywa miłośników koszykówki. Dużą zaletą tego sportu jest to, że...

Diety

Witaminy z grupy B – dlaczego są tak ważne dla naszego organizmu?

Jednym z najważniejszych zadań witamin z grupy B jest wsparcie układu nerwowego. Te substancje wywierają duży wpływ na organizm człowieka i okazują się szczególnie pożyteczne w walce z natłokiem bodźców środowiskowych. Poznaj lepiej niezwykłe witaminy...