Odpowiednio dobrane okrycie wierzchnie, to jeden z ważniejszych elementów stroju do treningu biegowego. Doskonale do tego celu nadaje się profesjonalna bluza sportowa, która gwarantuje duży komfort termiczny oraz ułatwia bieganie również podczas niekorzystnej aury. Jaki...
Trening na uda i pośladki pomoże Ci w krótkim czasie wzmocnić i wymodelować nogi. Wykonuj ten zestaw 3-4 razy w tygodniu (na przykład po treningu odchudzającym, kiedy rozgrzane mięśnie lepiej pracują) a efekty zauważysz już...
Mamy je w ogródkach lub na działkach, ale też na balkonach i parapecie. Rosną na dziko, na łąkach. Kwiaty, bo o nich mowa, to nie tylko ozdoba i źródło pięknego zapachu, lecz istotny element naszej...
Kochasz górskie wędrówki? Jeśli tak, warto zadbać o odpowiednie wyposażenie. Prawidłowo dobrane buty to podstawa dłuższych i krótszych marszów. Dzięki właściwemu obuwiu twoje stopy mniej się zmęczą i będą lepiej chronione przez ewentualnymi urazami. Poświęć...
Cateringi dietetyczne z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Nie bez powodu – diety pudełkowe to smaczny i prosty sposób na odkrycie nowych smaków, zrzucenie zbędnych kilogramów, zmianę nawyków żywieniowych, a nawet na...
Sport to zdrowie i świetna zabawa, ale podczas jego uprawiania nie można zapominać o bezpieczeństwie – zarówno własnym, jak i innych! Dlatego bardzo popularne są siatki na boisko, których głównym zadaniem jest właśnie zwiększenie bezpieczeństwa....
Prawie 70 procent Polaków uważa, że piłka nożna jest naszym sportem narodowym. Choć w okresie zimowym popularnością cieszą się także skoki narciarskie, to jednak wielu kibiców i tak śledzi zagraniczne rozgrywki. Jako naród często nie...
Wyobraź sobie, że możesz w dowolnej chwili przygotować przepyszne ciasteczka i wywołać uśmiech na twarzy każdego, kto ich spróbuje, jednocześnie nie tracąc czasu w kuchni i unikając zbędnego bałaganu. Niemożliwe? A jednak! 15 minut –...
Olejki eteryczne to substancje znane i wykorzystywane od wieków. Kobiety (a także mężczyźni) stosowali je do pielęgnacji twarzy i ciała. Na bazie olejków roślinnych już w starożytności tworzono kremy i maści. Obecnie olejki eteryczne wracają...
Czas spędzany obecnie w domu jest doskonałą okazją, aby zatroszczyć się o swoją skórę. Warto postawić na wysokiej jakości produkty pielęgnacyjne, które idealnie sprawdzą się na przygotowanie naszej cery na miesiące letnie i słoneczne. (więcej…)
Magazyn Fitness FIT-PRO.PL
Zostań fanką fitness!
Która formę treningu wybrać – poradnik
Zumba dla początkujących