Trening na uda i pośladki pomoże Ci w krótkim czasie wzmocnić i wymodelować nogi. Wykonuj ten zestaw 3-4 razy w tygodniu (na przykład po treningu odchudzającym, kiedy rozgrzane mięśnie lepiej pracują) a efekty zauważysz już...
Mamy je w ogródkach lub na działkach, ale też na balkonach i parapecie. Rosną na dziko, na łąkach. Kwiaty, bo o nich mowa, to nie tylko ozdoba i źródło pięknego zapachu, lecz istotny element naszej...
Kochasz górskie wędrówki? Jeśli tak, warto zadbać o odpowiednie wyposażenie. Prawidłowo dobrane buty to podstawa dłuższych i krótszych marszów. Dzięki właściwemu obuwiu twoje stopy mniej się zmęczą i będą lepiej chronione przez ewentualnymi urazami. Poświęć...
Cateringi dietetyczne z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Nie bez powodu – diety pudełkowe to smaczny i prosty sposób na odkrycie nowych smaków, zrzucenie zbędnych kilogramów, zmianę nawyków żywieniowych, a nawet na...
Sport to zdrowie i świetna zabawa, ale podczas jego uprawiania nie można zapominać o bezpieczeństwie – zarówno własnym, jak i innych! Dlatego bardzo popularne są siatki na boisko, których głównym zadaniem jest właśnie zwiększenie bezpieczeństwa....
Prawie 70 procent Polaków uważa, że piłka nożna jest naszym sportem narodowym. Choć w okresie zimowym popularnością cieszą się także skoki narciarskie, to jednak wielu kibiców i tak śledzi zagraniczne rozgrywki. Jako naród często nie...
Wyobraź sobie, że możesz w dowolnej chwili przygotować przepyszne ciasteczka i wywołać uśmiech na twarzy każdego, kto ich spróbuje, jednocześnie nie tracąc czasu w kuchni i unikając zbędnego bałaganu. Niemożliwe? A jednak! 15 minut –...
Olejki eteryczne to substancje znane i wykorzystywane od wieków. Kobiety (a także mężczyźni) stosowali je do pielęgnacji twarzy i ciała. Na bazie olejków roślinnych już w starożytności tworzono kremy i maści. Obecnie olejki eteryczne wracają...
Czas spędzany obecnie w domu jest doskonałą okazją, aby zatroszczyć się o swoją skórę. Warto postawić na wysokiej jakości produkty pielęgnacyjne, które idealnie sprawdzą się na przygotowanie naszej cery na miesiące letnie i słoneczne. (więcej…)
Przyzwyczajeni do bogatego wyposażenia siłowni i klubów fitness często zapominamy, że tak naprawdę większość sprzętów można zastąpić tym, co akurat mamy pod ręką. W ramach akcji #aktywniewdomu zachęcamy Polaków do ruchu w czasie izolacji spowodowanej...
Magazyn Fitness FIT-PRO.PL