Jak zacząć biegać?

Ten filmik jest dla tych, którzy chcieliby zacząć swoją przygodę z bieganiem, ale nie wiedzą do końca od czego rozpocząć... kilka podstawowych informacji jak...

Zumba dla początkujących

Zumba to ćwiczenia ogólnosprawnościowe przez taniec. Zobaczcie 18 minutowy program dla początkujących do ćwiczenia w domu. Zumba dla początkujących

Buty a aktywność fizyczna

Uprawianie sportów jest coraz popularniejsze, dlatego też producenci obuwia prześcigają się wręcz w zapewnianiu swoim potencjalnym klientom odpowiednich butów do każdego rodzaju sportu. Czy...

Efektywna samoobrona płci pięknej. Jaki gaz pieprzowy kupić?

Z nim nawet niska i drobna kobieta może się obronić przed większym i silniejszym napastnikiem. I wcale nie mówimy tu o ochroniarzu o dużych...

Rosja na dopingu

Wszyscy bukmacherzy, tacy jak Oddsring, już od pewnego czasu zastanawiają się nad ustaleniem kursów na poszczególne rozgrywki w ramach Igrzysk Olimpijskich w Rio de...

PEI – Konferencja Fitness – czy II edycja zaskoczy?

Dwa dni merytorycznej wiedzy, motywacji, a także specjalne szkolenie z zakresu przygotowań do startów w zawodach sylwetkowych. Po wielkim sukcesie pierwszej edycji Konferencji PEI, organizatorzy...

W poszukiwaniu torby idealnej na trening

Wybór idealnej torby na siłownię, basen czy trening zasługuje na to, by podjąć wiele starannych rozważań. Torba, którą się ostatecznie kupi musi nie tylko...

Niezbędna odzież dla chcących żyć aktywnie

Prowadzenie aktywnego trybu życia wymaga (prócz wytrwałości i zaangażowania oczywiście) odpowiednich ubrań, które pozwolą nam na swobodne i wygodne uprawianie poszczególnych dyscyplin sportowych. Produkty...

Piłka nożna na hali – kilka wskazówek na temat obuwia

Obecnie konsumenci posiadają coraz więcej możliwości na wydajne oraz relaksujące spędzenie wolnego czasu. Większość by odpocząć decyduje się na aktywności, które zmęczą, ale w...

Jak wybrać wałek do masażu?

Na rynku pojawia się coraz więcej akcesoriów do masażu i czasami ciężko zdecydować, który będzie dla nas odpowiedni. Zastanówmy się jaki wybrać dla siebie...

Elektrolity. Jak rozpoznać ich niedobór?

W okresie letnim, gdy nasz organizm się bardziej poci, a także w momencie wystąpienia zatruć pokarmowych lub złapania różnego rodzaju infekcji, czego efektem są...

5 najskuteczniejszych ćwiczeń według trenera personalnego

Ćwiczeń są setki. Gdyby uwzględnić dodatkowe warianty każdego z nich - tysiące. Które z nich są najskuteczniejsze? Które pozwolą osiągnąć zauważalne efekty – i...